liikunta Archives - Ykkös-Lohja kaupunkilehti

Lohjalla juostiin pm-mitaleista keväisessä säässä

Päätoimittaja — Tue, 07 Apr 2026 14:18:57 +0000

Uudenmaan piirin maantiejuoksun mestaruudet ratkottiin jälleen Lohjalla, ja tapahtuma keräsi paikalle niin nuoria lupauksia kuin kokeneempiakin juoksijoita.

The post Lohjalla juostiin pm-mitaleista keväisessä säässä appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Sähköpyörä muuttaa arjen liikkumisen

Päätoimittaja — Wed, 01 Apr 2026 08:22:00 +0000

Sähköpyörä on noussut viime vuosina yhdeksi suosituimmista liikkumismuodoista, ja kehitys jatkuu vahvana myös Suomessa. Yhä useampi pohtii, miksi ostaisin sähköpyörän ja onko investointi todella kannattava. Vastaus löytyy arjen helppoudesta, säästöistä ja uudenlaisesta tavasta liikkua, joka yhdistää mukavuuden ja tehokkuuden.

The post Sähköpyörä muuttaa arjen liikkumisen appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Hyvinvointi ja sinä

Päätoimittaja — Wed, 21 Jan 2026 07:17:49 +0000

Olemme viime vuosina saaneet lukea mediasta nuorten heikentyneestä kunnosta, niin kouluissa kuin armeijaan mentäessä. Mutta entä oma hyvinvointi ja liikuntakyky siinä vaiheessa, kun oma elämä on alkanut asettua, ja opiskelut ovat pääsääntöisesti ohi ja elämän arki rullaa omaa tahtiaan.

The post Hyvinvointi ja sinä appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Liiku, hengitä, elä — urheilun ja liikunnan voima arjessa

Päätoimittaja — Tue, 30 Sep 2025 06:56:48 +0000

Arkinen kiire saattaa usein sysätä liikunnan ja urheilun taka-alalle — vaikka juuri ne tarjoaisivat avaimen tasapainoisempaan elämään. Urheilun ja liikunnan merkitys arjessa ulottuu pinnan alle: se vaikuttaa mielen virkeyteen, kehon kestävyyteen ja kokonaishyvinvointiin tavalla, jota ei kannata aliarvioida. Tässä kirjoituksessa tarkastelemme, miksi juuri puolen tunnin kävely tai ulkoilu päivittäin voi tehdä ihmeitä – ja miten kokonaisuus ratkaisee.

The post Liiku, hengitä, elä — urheilun ja liikunnan voima arjessa appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Sammatin Maalaismaraton lauantaina 30.8.

Päätoimittaja — Mon, 25 Aug 2025 05:03:25 +0000

Jo seitsemäntenä vuonna, aina elokuun viimeisenä lauantaina toteutuva Sammatin Maalaismaraton avaa mahdollisuudet moneen: maratonkerääjät (Satamc yhdistyksen jäsenet), Lohjan alueen juoksun harrastajat, vauhdikkaat gravelpyöräilijät ja picnic pyöräilijät – kaikille on annettavaa tällä 43 kilometrin mittaisella, pääosin hiekkateitä kulkevalla luonnonkauniilla ja kisavauhtisesti suoritettuna haastavalla reitillä. Mausteensa tapahtumaan tuo sadonkorjuuaika – luonnon ja maisemien täyteys – saapuvan syksyn aavistus.

The post Sammatin Maalaismaraton lauantaina 30.8. appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Ilmoittautuminen Harrastamisen Lohjan mallin maksuttomiin harrastusryhmiin on alkanut

Päätoimittaja — Tue, 19 Aug 2025 08:08:27 +0000

Harrastamisen Lohjan malli -hanke tarjoaa peruskouluikäisille lapsille ilmaisia harrastusryhmiä koulupäivän jälkeen syyskuusta toukokuuhun asti. Mukana tarjonnassa on myös lyhyempiä kursseja.

The post Ilmoittautuminen Harrastamisen Lohjan mallin maksuttomiin harrastusryhmiin on alkanut appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Lohjan Urheilijoiden puheenjohtaja vaihtuu

Päätoimittaja — Fri, 06 Jun 2025 09:22:08 +0000

Lohjan Urheilijat Ry:n uudeksi puheenjohtajaksi on valittu seuran koripallojaoston puheenjohtaja Kari Vyhtinen. Uusi puheenjohtaja näkee seuran tulevaisuuden valoisana. Seura on onnistunut kasvattamaan jäsenmääräänsä kuluvalla kaudella, ja koripallossa lisenssin määrä on saavuttanut ennätystason. Myös judon ja koripallon yhteistyö sujuu jouhevasti.

The post Lohjan Urheilijoiden puheenjohtaja vaihtuu appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Kevään juoksut käyntiin Sammatista!

Päätoimittaja — Sun, 06 Apr 2025 22:41:44 +0000

Tulevana lauantaina Sammatissa juostaan perinteikäs Eliaksen hölkkä, joka toimi menneinä vuosina monen juoksijan kesäkauden aloituksena. Seitsemän kilometrin rauhaisa reitti: puolet hiekkatietä, puolet asfalttia ja sopiva matka olivat menestystekijöitä tälle juoksulle, joka järjestettiin viimeksi 2019. Kisakeskus Sammatin koululla, startti klo 12.00 – jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan 11.30 saakka. Ennakkoon ilmoittautuminen Kilpailukalenterin ja Sammatin Sampon sivujen kautta vielä torstaina – ennakkoon ilmoitautuneille osallistujamitali vuosileimalla!

The post Kevään juoksut käyntiin Sammatista! appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Senioreiden kuntosalikurssi Järnefeltin kuntosalilla

Päätoimittaja — Mon, 31 Mar 2025 13:35:02 +0000

Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.

The post Senioreiden kuntosalikurssi Järnefeltin kuntosalilla appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Miksi lippujen ennakkoon ostaminen ravintoloihin ja tapahtumiin on ekoteko ja järkevää

Päätoimittaja — Sun, 15 Sep 2024 08:05:41 +0000

Lippujen ennakkoon ostaminen ravintoloihin ja tapahtumiin on monella tapaa hyödyllistä, ei pelkästään henkilökohtaisesta näkökulmasta vaan myös ympäristön kannalta. Nykyajan kuluttajat ovat entistä tietoisempia valinnoistaan, ja ennakko-ostaminen on yksi keino tehdä vastuullisempia valintoja. Tässä artikkelissa käymme ... Lue lisää

The post Miksi lippujen ennakkoon ostaminen ravintoloihin ja tapahtumiin on ekoteko ja järkevää appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.