Ole.fit Juniorisähly (alle 18v) su klo 17-18

Kuvaus

Juniorisähly on matalan kynnyksen mailapeli, joka perustuu salibandyyn. Se on suunniteltu erityisesti alle 18-vuotiaille, jotka haluavat liikkua ja pitää hauskaa ilman liian vakavaa kilpailua. Sählyssä pelataan kevyemmällä otteella, ja siinä painotetaan enemmän liikunnan iloa kuin tulosta.

Tämä peli sopii hyvin kunnon kohottamiseen, koska siinä liikutaan nopeissa spurteissa ja vaihtelevalla intensiteetillä. Lisäksi pelaaminen kehittää sekä koordinaatiota että tasapainoa.

Yhteisöllisyys ja sosiaalinen ulottuvuus

Kuntosähly on loistava tapa vahvistaa yhteisöllisyyttä. Monet kunnat ja liikuntakeskukset järjestävät sählyvuoroja, joissa erilaiset ryhmät voivat pelata yhdessä. Peliin voi osallistua sekä miehiä että naisia, ja monesti se on sekoitettuja joukkueita, mikä lisää sosiaalista vuorovaikutusta.

Ryhmässä pelaaminen motivoi ihmisiä liikkumaan ja luo ystävyyssuhteita. Kuntosähly sopii hyvin myös työpaikkaliikunnaksi, koska se tarjoaa kevyttä kilpailua, mutta samalla hyvää fiilistä ja yhteenkuuluvuutta.

– tarvitset jalkaasi valkopohjaiset sisäpelikengät
– et välttämättä tarvitse omaa mailaa sillä hallilla on käytettävissä mailoja ja palloja
– laita päälle mieluiten joko valkoinen tai musta paita