Ole.fit Miesten kuntosähly su klo 19-20

Kuvaus

Kuntosähly on matalan kynnyksen mailapeli, joka perustuu salibandyyn. Se on suunniteltu erityisesti aikuisille, jotka haluavat liikkua ja pitää hauskaa ilman liian vakavaa kilpailua. Sählyssä pelataan kevyemmällä otteella, ja siinä painotetaan enemmän liikunnan iloa kuin tulosta.

Tämä peli sopii hyvin kunnon kohottamiseen, koska siinä liikutaan nopeissa spurteissa ja vaihtelevalla intensiteetillä. Lisäksi pelaaminen kehittää sekä koordinaatiota että tasapainoa.

– tarvitset jalkaasi valkopohjaiset sisäpelikengät
– et välttämättä tarvitse omaa mailaa sillä hallilla on käytettävissä mailoja ja palloja
– laita päälle mieluiten joko valkoinen tai musta paita