Liikuntapalvelut Archives - Ykkös-Lohja kaupunkilehti https://www.ykkoslohja.fi/category/liikuntapalvelut/ Paikallisia uutisia Lohja, Vihti, Siuntio, Karkkila Sun, 11 Jan 2026 10:54:13 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.ykkoslohja.fi/wp-content/uploads/2017/11/cropped-ykkös_lohja_logo-32x32.jpg Liikuntapalvelut Archives - Ykkös-Lohja kaupunkilehti https://www.ykkoslohja.fi/category/liikuntapalvelut/ 32 32 100163818 Lisää voimaa senioreiden kuntosalikurssilta https://www.ykkoslohja.fi/lisaa-voimaa-senioreiden-kuntosalikurssilta/ Wed, 31 Dec 2025 10:51:21 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=43591 Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille Neidonkeitaan kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan.

The post Lisää voimaa senioreiden kuntosalikurssilta appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 43591 ”Kolmen tonnin Coopereita” ja hurjaa vauhtia kympillä https://www.ykkoslohja.fi/kolmen-tonnin-coopereita-ja-hurjaa-vauhtia-kympilla/ Tue, 30 Dec 2025 07:54:41 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=43578 Loistavat, syksyiset juoksusäät jatkuvat ja niinpä Lohjan Talvijuoksusarjassa mentiin taas kovaa vauhtia.

The post ”Kolmen tonnin Coopereita” ja hurjaa vauhtia kympillä appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 43578 Kevään juoksut käyntiin Sammatista! https://www.ykkoslohja.fi/kevaan-juoksut-kayntiin-sammatista/ Sun, 06 Apr 2025 22:41:44 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=41303 Tulevana lauantaina Sammatissa juostaan perinteikäs Eliaksen hölkkä, joka toimi menneinä vuosina monen juoksijan kesäkauden aloituksena. Seitsemän kilometrin rauhaisa reitti: puolet hiekkatietä, puolet asfalttia ja sopiva matka olivat menestystekijöitä tälle juoksulle, joka järjestettiin viimeksi 2019. Kisakeskus Sammatin koululla, startti klo 12.00 – jälki-ilmoittautumisia otetaan vastaan 11.30 saakka. Ennakkoon ilmoittautuminen Kilpailukalenterin ja Sammatin Sampon sivujen kautta vielä torstaina – ennakkoon ilmoitautuneille osallistujamitali vuosileimalla!

The post Kevään juoksut käyntiin Sammatista! appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 41303 Senioreiden kuntosalikurssi Järnefeltin kuntosalilla https://www.ykkoslohja.fi/senioreiden-kuntosalikurssi-jarnefeltin-kuntosalilla/ Mon, 31 Mar 2025 13:35:02 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=41237 Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.

The post Senioreiden kuntosalikurssi Järnefeltin kuntosalilla appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 41237 Yrittäjissä on tulevaisuus – ja nuorena on hyvä aloittaa https://www.ykkoslohja.fi/yrittajissa-on-tulevaisuus-ja-nuorena-on-hyva-aloittaa/ Wed, 12 Mar 2025 08:02:54 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=41072 Ykkös-Lohja juhlii 40-vuotista taivaltaan, ja päätoimittaja keskittyy nuoriin yrittäjiin, kuten 17-vuotiaaseen Kimi Forsströmiin, joka perusti Finscentsin. Forsström tarjoaa edullisia tuoksunäytteitä, jotka mahdollistavat merkkituoksujen testaamisen. Lohjalainen XYM ja Xjumpit kehittävät kuntosalia toiminnalliseksi tilaksi, jossa yhdistetään jooga, ryhmäliikunta ja parkour. Perheyritys arvostaa yhteisöllisyyttä ja kustannustehokasta liikuntaa. Sopivia harjoituksia tarjotaan kaikille ja asiakkaille mahdollisuus tutustua tiloihin maksutta.

The post Yrittäjissä on tulevaisuus – ja nuorena on hyvä aloittaa appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 41072 Senioreiden kuntosalikurssit Järnefeltin ja Neidonkeitaan kuntosaleilla https://www.ykkoslohja.fi/senioreiden-kuntosalikurssit-jarnefeltin-ja-neidonkeitaan-kuntosaleilla/ Tue, 25 Feb 2025 07:46:11 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=40980 Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssit senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla ja Neidonkeitaan kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.

The post Senioreiden kuntosalikurssit Järnefeltin ja Neidonkeitaan kuntosaleilla appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 40980 Arktiset Askeleet 2025 https://www.ykkoslohja.fi/arktiset-askeleet-2025/ Fri, 17 Jan 2025 14:48:43 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=38232 Tanssiopisto Vinha tarjoaa tanssin taiteen perusopetusta Karkkilassa, Lohjalla ja Vihdissä. Opistossa voi opiskella balettia, jazzia, hip hopia ja nykytanssia yleisen tai laajan oppimäärän mukaisesti. Opisto tarjoaa myös erilaisia lyhytkursseja ja -leirejä sekä tanssin varhaiskasvatusta alle kouluikäisille:

The post Arktiset Askeleet 2025 appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 38232 Kuntokeskus Ole.fit Ykkös-Lohja Areenalla on muutakin kuin vain laitteita ja painoja https://www.ykkoslohja.fi/kuntokeskus-ole-fit-ykkos-lohja-areenalla-on-muutakin-kuin-vain-laitteita-ja-painoja/ Wed, 08 Jan 2025 14:34:54 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=37759 Viime syksynä Lohjan Tynninharjulla sijaitsevaa Ykkös-Lohja Areenaan avattiin Areenan ensimmäisenä palveluna Ole.fit kuntokeskus. Alusta alkaen Ole.fit on tarjonnyt kuntosalilaitteiden lisäksi myös henkilökohtaista palvelua personal trainereiden sekä ryhmäliikuntatuntien välityksellä.

The post Kuntokeskus Ole.fit Ykkös-Lohja Areenalla on muutakin kuin vain laitteita ja painoja appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 37759 Sammatissa seikkaillaan elämyksellisellä Haamujen kierroksella https://www.ykkoslohja.fi/sammatissa-seikkaillaan-elamyksellisella-haamujen-kierroksella/ Thu, 07 Nov 2024 09:00:39 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=32086 Yhdeksättä kertaa järjestettävä ilmainen kokoperheen ulkoilutapahtuma tulee jälleen. Haamujen kierros järjestetään 16.11. Sammatissa, frisbeegolf radan maastossa Pimeälle haamuin ja heijastimin merkitylle reitille lähetetään kiertäjiä pienryhmissä klo 17:00-19:00 välisenä aikana. Tapahtumaan on hyvä ennakkoon varata lähtöaikaryhmä ... Lue lisää

The post Sammatissa seikkaillaan elämyksellisellä Haamujen kierroksella appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 32086 Laavujen kierroksen iltalaavut perjantaina 8.11.2024 Gunnarlan Majalla https://www.ykkoslohja.fi/laavujen-kierroksen-iltalaavut-perjantaina-8-11-2024-gunnarlan-majalla/ Fri, 01 Nov 2024 16:07:28 +0000 https://www.ykkoslohja.fi/?p=31509 Syksyn neljäs ja viimeinen Laavujen kierroksen osatapahtuma järjestetään tunnelmallisilla iltalaavuilla perjantaina 8.11.2024 Gunnarlan Majalla klo 18.00-20.00. Reitti on kokonaispituudeltaan n. 4,5 kilometriä helppokulkuista ja tasaista reittiä, ja reitti soveltuu myös lastenrattaille. Reitti on tunnelmallisesti valaistu ... Lue lisää

The post Laavujen kierroksen iltalaavut perjantaina 8.11.2024 Gunnarlan Majalla appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

]]> 31509