hyvinvointi Archives - Ykkös-Lohja kaupunkilehti

Hyvinvointi on paljon muutakin kuin juoksemista

Päätoimittaja — Wed, 21 Jan 2026 07:36:04 +0000

Mutta hyvinvointi on paljon muutakin kuin vain liikuntaa, salilla käyntiä ja omasta ruokavaliostaan ja nukkumisesta huolehtimista - sillä näitä kaikkia valvoo ja hallinnoi meidän oma pääkoppamme, ja sen hyvinvointi on kaikista tärkeintä.

The post Hyvinvointi on paljon muutakin kuin juoksemista appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Hyvinvointi ja sinä

Päätoimittaja — Wed, 21 Jan 2026 07:17:49 +0000

Olemme viime vuosina saaneet lukea mediasta nuorten heikentyneestä kunnosta, niin kouluissa kuin armeijaan mentäessä. Mutta entä oma hyvinvointi ja liikuntakyky siinä vaiheessa, kun oma elämä on alkanut asettua, ja opiskelut ovat pääsääntöisesti ohi ja elämän arki rullaa omaa tahtiaan.

The post Hyvinvointi ja sinä appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Virtaa arkeen T-Maxista– kun energia ei tahdo riittää

Päätoimittaja — Wed, 08 Oct 2025 16:14:37 +0000

Moni mies on joskus pysähtynyt miettimään: miksi en jaksa entiseen tapaan työpäivän jälkeen, miksi treenit tuntuvat raskaammilta ja miksi motivaatio hiipuu ilman näkyvää syytä? Ikääntyminen tuo mukanaan muutoksia, joista yksi keskeisimmistä on testosteronitason lasku, joka voi ilmetä väsymyksenä, heikentyneenä lihasvoimana ja alentuneena elinvoimana. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, miten ravintolisä T-Max® pyrkii vastaamaan näihin haasteisiin — ja mitä on hyvä tietää ennen kuin harkitsee sen käyttöä.

The post Virtaa arkeen T-Maxista– kun energia ei tahdo riittää appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Liiku, hengitä, elä — urheilun ja liikunnan voima arjessa

Päätoimittaja — Tue, 30 Sep 2025 06:56:48 +0000

Arkinen kiire saattaa usein sysätä liikunnan ja urheilun taka-alalle — vaikka juuri ne tarjoaisivat avaimen tasapainoisempaan elämään. Urheilun ja liikunnan merkitys arjessa ulottuu pinnan alle: se vaikuttaa mielen virkeyteen, kehon kestävyyteen ja kokonaishyvinvointiin tavalla, jota ei kannata aliarvioida. Tässä kirjoituksessa tarkastelemme, miksi juuri puolen tunnin kävely tai ulkoilu päivittäin voi tehdä ihmeitä – ja miten kokonaisuus ratkaisee.

The post Liiku, hengitä, elä — urheilun ja liikunnan voima arjessa appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Terveellisten elintapojen merkitys ja VitaePro

Päätoimittaja — Fri, 27 Sep 2024 14:19:46 +0000

Hyvinvointi rakentuu monesta osatekijästä, kuten liikunnasta, ravinnosta ja levosta. Terveelliset elämäntavat auttavat kehoa pysymään tasapainossa ja ylläpitämään hyvää elämänlaatua. Silti pelkkä terveellinen ruokavalio ei aina riitä, ja siksi moni täydentää ravintoaan ravintolisillä, jotka voivat tarjota ... Lue lisää

The post Terveellisten elintapojen merkitys ja VitaePro appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Hyvinvointia arkeen ja aktiiviseen elämään

Päätoimittaja — Wed, 17 Jul 2024 08:24:20 +0000

Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Arjen kiireissä on tärkeää muistaa vaalia hyvinvointia päivittäin tekemällä tietoisia valintoja, jotka edistävät terveyttä ja onnellisuutta. Hyvinvointiin kuuluu riittävä ... Lue lisää

The post Hyvinvointia arkeen ja aktiiviseen elämään appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Nyt se on julkista! Ole Fit-Lohja avaa uuden kuntosalin Tanhuhovin tiloihin

Päätoimittaja — Tue, 11 Jun 2024 09:08:43 +0000

Vanha Tanhuhovi saneerataan ja sen ympärille rakentuu viihde- ja urheilukeskus, jonka osaksi Ole Fit-kuntosali tulee upeilla Salterin laitteilla, hieronnalla ja personal trainer-palveluilla varustettuna. Tanhuhovi on kuuluisa Suomen parhaaksi kehutusta 700m2 kokoisesta tanssilattiasta, jossa tullaan järjestämään ... Lue lisää

The post Nyt se on julkista! Ole Fit-Lohja avaa uuden kuntosalin Tanhuhovin tiloihin appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Hyvinvointi ja digitaalinen detox

Päätoimittaja — Sun, 14 Jan 2024 12:46:32 +0000

Digitaalinen detox on nykypäivänä yhä tärkeämpi käsite ihmisten hyvinvoinnille. Teknologian nopea kehitys ja digitaalisen median jatkuva läsnäolo arjessamme on luonut tarpeen tietoiselle irtiotolle digitaalisesta maailmasta. Mutta vaatiiko se jotain erityistä, vai riittääkö esimerkiksi pihalla lumitöiden ... Lue lisää

The post Hyvinvointi ja digitaalinen detox appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

Parasta mahdollista elämää Mainiokoti Emilia ja Arvidissa

Päätoimittaja — Wed, 08 Nov 2023 07:00:00 +0000

Virkeä Mainiokoti Emilia ja Arvid sijaitsee rauhallisessa naapurustossa Virkkalassa, Järnefeltin koulun naapurissa. Kodissa asuvat ikäihmiset tarvitsevat ympärivuorokautisia hoivapalveluja, turvaa ja huolenpitoa. Kodissa järjestetään paljon mukavaa ohjelmaa ja toimintaa. Emiliassa ja Arvidissa on hyvä asua ja ... Lue lisää

The post Parasta mahdollista elämää Mainiokoti Emilia ja Arvidissa appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.

10 epätavanomaista tapaa parantaa elämääsi juuri nyt

Päätoimittaja — Mon, 19 Jun 2023 14:28:22 +0000

Kun vanhenemme, etsimme jatkuvasti asioita, joita voimme parantaa elämässämme. Taloudesta henkilökohtaiseen terveyteen, on lukemattomia tapoja, joilla voimme parantaa jokapäiväistä elämäämme! Jos olet saavuttanut pisteen, jossa et tiedä, miten voisit parantaa itseäsi, mutta sinusta tuntuu silti, ... Lue lisää

The post 10 epätavanomaista tapaa parantaa elämääsi juuri nyt appeared first on Ykkös-Lohja kaupunkilehti.