Kun vanhenemme, etsimme jatkuvasti asioita, joita voimme parantaa elämässämme. Taloudesta henkilökohtaiseen terveyteen, on lukemattomia tapoja, joilla voimme parantaa jokapäiväistä elämäämme!

Jos olet saavuttanut pisteen, jossa et tiedä, miten voisit parantaa itseäsi, mutta sinusta tuntuu silti, että voisit olla parempi versio itsestäsi, älä huoli! Tässä artikkelissa käsitellään kaikkein epätavanomaisimpia tapoja, joilla voit parantaa jokapäiväistä elämääsi.

1. Laita puhelin useammin pois päältä

Onko puhelimesi aina taskussa, vaikka olisit kotona? Huomaatko tuijottavasi näyttöä silloinkin, kun sinulla ei ole mitään katsottavaa? Jos näin on, et ole yksin. Tuhannet ihmiset kokevat saman asian, ja se vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen.

Kun seuraavan kerran lähdet kävelylle, kokeile tehdä se ilman puhelinta. Tai jätä laite käyttämättömään huoneeseen ja sulje ovi päiväksi. Opit monia asioita itsestäsi, löydät harrastukset uudelleen ja tunnet olosi päivän päätteeksi täytetymmäksi!

2. Harjoittele meditaatiota

Kun ajattelemme meditaatiota, kuvittelemme usein istuvamme ristissä silmät kiinni useita tunteja kerrallaan. Kiistatta tämä kuulostaa uskomattoman tylsältä, eikä saa ketään kokeilemaan meditaatiota lähiaikoina.

Meditaation ei kuitenkaan tarvitse olla sellaista! Meditaatiossa on kyse istumisesta nykyhetkessä. Ota herätessäsi muutama minuutti aikaa nauttia aamun hiljaisuudesta keskittymällä siihen, mitä ympärilläsi on, ja antamalla ajatusten mennä ohi. Huomaat välittömän eron mielialassasi!

3. Ota kylmiä suihkuja

Olet kuullut varhaislintujen käyttävän kylmiä suihkuja herätäkseen aamulla. Mutta tiesitkö, että kylmästä suihkusta voi olla hyötyä mihin aikaan päivästä tahansa?

Jos huomaat joutuvasi iltapäivällä lamaan, kokeile kylmää suihkua. Se herättää sinut ja saa sinut motivoitumaan tehtävälistan hoitamiseen!

4. Muunna seinät

Älä koskaan aliarvioi tuoreen maalikerroksen voimaa. Väri muuttaa minkä tahansa huoneen ankeasta tilasta jännittäväksi ja inspiroivaksi ihmemaaksi. Ei ole parempaa tapaa tuntea olevansa täysin uudessa kodissa kuin seinien maalaaminen.

Jos haluat todella viedä asiat seuraavalle tasolle, koristele seinät näyttävillä seinämaalauksilla osoitteesta https://www.photowall.fi/valokuvatapetti. Seinämaalaukset tuovat upean lisän mihin tahansa huoneeseen talossasi, ja ne voivat parantaa elämänlaatuasi merkittävästi.

5. Nauti hiljaisuudesta

Onko televisiosi aina päällä, vaikka et olisikaan huoneessa? Nykypäivän digitaaliaikana huomiostamme taistelee jatkuvasti useampi asia yhtä aikaa, kuten se televisio-ohjelma, jonka jätit päälle, tehtävä, jota yrität työstää, ja ne kolme muuta tehtävää, jotka sinulla on vielä tekemättä.

Anna aivojesi pitää taukoa! Nauti hiljaisuudesta useammin sammuttamalla televisio, hiljentämällä ilmoitukset ja olemalla hiljaa. Löydät monia hyötyjä siitä, että istut silloin tällöin yksin hiljaisuudessa!

6. Kasvata omaa ruokaa

Tämä epäsovinnainen vinkki vaatii enemmän kärsivällisyyttä kuin muut tässä artikkelissa, mutta se on epäilemättä sen arvoinen. Oman ruoan kasvattaminen mahdollistaa terveellisemmän ruokavalion, ja se on loistava harrastus mielenterveyden ylläpitämiseen.

Vastoin yleistä uskomusta et tarvitse suurta ja kallista kasvihuonetta aloittaaksesi oman ruoan kasvattamisen. Voit ostaa ruukun mistä tahansa rautakaupasta, hankkia pari siementä ja aloittaa kasvattamisen omassa taustassasi!

7. Hankkiudu eroon tavaroistasi

Sotkuinen tila tarkoittaa sotkuista mieltä. Jos sinulla on ylimääräisiä tavaroita lojumassa, hankkiudu niistä eroon! Jos haluat mennä vielä pidemmälle, pyri elämään minimalistista elämää, jota sotkun paineet eivät kosketa, hankkiutumalla eroon useammasta tavarasta kuin on pakko.

Monet ihmiset kääntyvät minimalismin puoleen sen stressiä vähentävien hyötyjen vuoksi. Harjoitus voi myös säästää rahaa, sillä et osta niin paljon tavaroita kuin ennen!

8. Poistu kotoa useammin

Jos sinulla on mahdollisuus valita kotona pysymisen ja ulos lähtemisen välillä, lähde aina ulos. Ja jos sinulla ei ole mitään tekemistä kodin ulkopuolella, lähde silti ulos.

Kun poistut kotoa useammin, voit kokea enemmän maailmasta, saada uusia ystäviä ja voida kaiken kaikkiaan paremmin. Emme tarkoita isoja matkoja – lyhytkin matka paikalliseen kahvilaan tai kirjakauppaan riittää.

9. Kysy muilta, miten voit kehittyä

Meidän on vaikea tajuta, millä alueilla elämässämme voimme parantua. Kysy siis muilta! Läheisesi voivat auttaa sinua tunnistamaan, mitä voit parantaa itsessäsi, jotta voit työskennellä sen parissa. Heidän vastauksensa yllättävät sinut varmasti!

Varmista, ettet ota rakentavaa kritiikkiä henkilökohtaisesti. Läheisesi auttavat sinua pyrkimyksessäsi tulla paremmaksi ihmiseksi, mutta he rakastavat sinua siitä huolimatta!

10. Syö pakastettua ruokaa

Vältteletkö ruokakaupan pakastekäytävää? Tutkimusten mukaan sinun ei tarvitse. Pakastevihanneksissa on sama ravintosisältö kuin tuoreessa ruoassa, joten älä epäröi hakea pakastealtaasta sesongin ulkopuolisia tuotteita.

Pakastaminen voi muuttaa ruoan koostumusta tai vaikuttaa vähemmän tuoreelta. Jos pakastettu ruoka kuitenkin valmistetaan oikein, sitä tuskin huomaa! Kokeile eri tekniikoita pakastettujen suosikkiruokiesi valmistamiseksi, kunnes löydät itsellesi parhaiten maistuvan tekniikan.

Johtopäätös

Me kaikki etsimme jatkuvasti keinoja, joilla voimme parantaa elämäämme, mutta joskus tuntuu, että olemme jo kokeilleet kaikkea. Aina on kuitenkin jotain oudompaa, jota voit kokeilla. Ehkä se toimii sinulle!

Tämän artikkelin vinkkien avulla olet pari askelta lähempänä sitä, että sinusta todella tulee paras itsesi. Kokeile niitä ja katso, mitkä niistä saavat sinut tuntemaan olosi parhaaksi!