Helmikuussa meillä on jälleen edessä Ystävänpäivä. Se on kenties lähtenyt nykyiseen muotoonsa amerikkalaisten markkinaihmisten ideoista, mutta se nostaa esille yhden ison kysymyksen ja asian jokaisen elämässä: jokainen meistä tarvitsee ystävää.
Vaikka osa meistä tykkääkin viettää aikaa yksinään, ja asua yksin, mutta ihmistä ei ole tehty yksin asujaksi. Me olemme laumasieluja, ja siksi useimmiten asumme jonkun kanssa, tai perheenä – joskus jopa useamman sukupolven kanssa samassa kodissa.
Nykyaika, digitaalisuus, kiire, kaupungistuminen ovat kuitenkin asioita, jotka ovat lisänneet yksinäisyyttä yhteiskuntaan. Monet ovat työn, opiskelun, parisuhteen vuoksi muuttaneet pois kotikonnuilta huomatakseen muutavan vuoden päästä asuvansa yksin melko tuntemattomassa paikassa, missä tuttua on vain työpaikka tai opiskelupaikka.
Ystävyyssuhteet ovat aivan eri asioita kuin ne kontaktit, mitä luodaan sosiaalisen median kanavissa – siellä emme voi koskaan olla varmoja, kenen kanssa oikeasti olemme yhteydessä.
Ystävyys ja elämä
Ystävyyssuhteet muuttuvat elämän eri vaiheissa. Lapsuudessa ystävyys perustuu leikkiin ja yhteiseen tekemiseen hiekkalaatikolla. Nuoruudessa ystävien merkitys korostuu, kun alamme rakentaa omaa identiteettiämme erillään perheestämme, ja itseasiassa jo kouluaikana. Nykyään tässä on mukana vahvasti sosiaalinen media ja sen vaikutus.
Aikuisuudessa ystävyys vaatii enemmän vaivannäköä, mutta sen tarjoama henkinen tuki on korvaamatonta. Mutta kaikille se ei aina onnistu, siksi on hyvä, että on olemassa palveluita, jotka kuuntelevat kun tarvitset kuuntelijaa.
Jokainen meistä tarvitsee jonkun, joka todella kuuntelee. Ystävälle voi kertoa asioita, joita ei välttämättä halua jakaa edes lähimmän perheenjäsenen kanssa. Tämä luottamuksellinen side luo turvaverkon, joka suojaa meitä.
Tutkimukset osoittavat, että vahvat sosiaaliset suhteet pidentävät elinikää ja parantavat elämänlaatua.
Kuinka monta todellista ystävää sinulla on? Niitä ei tarvitse olla kymmeniä, kavereita ja tuttuja voi olla kymmeniä, mutta todelliset ystävyyssuhteet, ne arvokkaimmat, ovat harvassa.
Yksinäisyyttä voi kokea vaikka on kavereita
Vaikka maailma on digitaalisesti kytketty, moni kokee silti olevansa yksin. Somessa meillä voi olla satoja kontakteja, mutta aito kohtaaminen saattaa puuttua kokonaan. Yksinäisyys voi iskeä keneen tahansa iästä tai sosiaalisesta asemasta riippumatta.
Yksinäisyys on hiljainen, ja se vaikuttaa sekä fyysiseen että psyykkiseen terveyteen. Se voi hiipiä kiireiseen arkeen puolihuolimattomasti. Silloin on hyvä uskaltaa ottaa yhteys niihin ystäviin, sukulaisiin, joihin tuntee yhteyden.
Yksinäisyyttä on erilaista
Krooninen yksinäisyys on keholle suuri stressitekijä. Se nostaa verenpainetta ja heikentää vastustuskykyä pitkällä aikavälillä.
On tärkeää erottaa toisistaan vapaaehtoinen yksinolo ja pakotettu yksinäisyys. Yksinolo voi olla virkistävää ja luovaa aikaa itsensä kanssa. Yksinäisyys taas on tuskallinen kokemus ulkopuolisuudesta ja eristyneisyydestä.
Yhteiskunta muuttui
Yhteiskunnan rakenteet ovat muuttuneet nopeasti viime vuosikymmeninä.
Asumme yhä useammin yksin ja teemme töitä etänä kotoa käsin. Tämä vähentää luonnollisia, jokapäiväisiä kohtaamisia naapureiden ja työkavereiden kanssa. Tarvitsemme tietoisia tekoja, jotta voimme ylläpitää ja luoda uusia ystävyyssuhteita tässä ajassa.
Luomme helposti itsellemme harhakuvan kiireestä, menestyksestä, urasta ja unohdamme ystävät, koska viimeksi itse olit yhteydessä omiin ystäviisi?
Miten löytää uusia ystäviä?
Uusien ihmisten tapaaminen aikuisiällä saattaa tuntua pelottavalta tai vaikealta. Harrastukset ovat kuitenkin edelleen paras tapa tutustua samanhenkisiin ihmisiin luontevasti. Kun jaat yhteisen kiinnostuksen kohteen, keskustelu alkaa helpommin ilman turhaa jännitystä. Myös vapaaehtoistyö tarjoaa loistavan mahdollisuuden kohdata ihmisiä, joilla on samanlainen arvomaailma.
Ole rohkea ja ota ensimmäinen askel kohtaamisissa. Usein toinenkin osapuoli odottaa, että joku rikkoisi jään ja aloittaisi keskustelun. Pieni hymy tai kysymys päivän kulusta voi olla alku pitkäkestoiselle ystävyydelle.
Älä lannistu, jos jokainen kohtaaminen ei johda syvään ystävyyssuhteeseen heti.
KO
