hyvinvointi Archives - Kaupunkilehti Ykkös-Lohja

Pidä itsestäsi huolta – myös talven pimeänä aikana

Kaamosmasennus ei ole enää niin yleistä kuin mitä se oli ennen. Tässä on syytä kiittää uusia valaistustekniikoita ja yleisesti parantunutta elämänlaatua, mutta tosiasia on, että talvella on pideämpää kuin kesäkuukausina. Syy on ihan luonnollinen, maapallon asento auringon suuntaan vain aiheuttaa sen, että…

Uusia liikuntaryhmiä senioreille

Lohjan Liikuntakeskus järjestää tänä syksynyä senioreille uusia liikuntaryhmiä ulkona. Lisäksi tiistai-iltapäiviin on lisätty kehonhuoltotunti Harjun koululla. Tunneille niihin voi ilmoittautua Liikuntakeskuksen varausjärjestelmässä osoitteessa liikuntakeskuksen verkkosivuje kautta tai asiakaspalvelun kautta puhelimitse p. 019 369 1803 (arkisin klo 9.00 – 17.30). Ulkoliikuntaa senioreille (ryhmät maksuttomia) Virkkalassamaanantaisin…

Terapioita ja keskusteluapua matalalla kynnyksellä

Viime vuosina on uutisoitu paljon siitä, kuinka mielenterveyden ongelmiin ja elämän haasteisiin on vaikea saada apua ja päästä esimerkiksi psykoterapiaan. Lasten, nuorten ja perheiden osaamiskeskus Lanupe haluaa omalta osaltaan olla helpottamassa tilannetta. Lanupella on toimipisteet Lohjalla, Vihdissä ja Espoossa, mutta etänä palvelut…

Lohjan keskustaan avautui uusi kehonhuoltostudio

Satu Kataja-Portti ja Johanna Österberg ovat avanneet kehonhuoltoa ja -hallintaa tarjoavan Method Putkisto -kehonhuoltostudion Lohjan keskustaan. Toiminta perustuu suomalaisen Marja Putkiston kehittämään kehonhuoltometodiin. Sen puitteissa Lohjan studio tarjoaa palautumiseen erikoistunutta kevyt ohjelmaa, koko kehoa huoltavia sekä vahvistavia original-tunteja, kasvojen ja niska-hartiaseudun kireyksiin…

Huomenna alkaa Leipäviikko!

Kroppa kaipaa kuituja – täysjyväleipä paras kuidunlähde Tämän vuoden teema Leipäviikolla muistuttaa tärkeästä ja terveellisestä kuidusta. Täysjyväleipää voidaan kutsua kuitupitoisimmaksi kasvikunnan tuotteeksi, onhan se leivottu kuitupitoisesta viljasta. 1-2 palaa runsaskuituista leipäpalaa sisältää kuitua saman verran kuin viisi porkkanaa tai viisi ruukkua lehtisalaattia”, vertailee…

Valtaosa suomalaisista allekirjoittaa kypärän hyödyt

Liikenneturvan kysely kertoo, että vain reilu kymmenesosa suomalaisista pitää pyöräilykypärän käyttöä tarpeettomana. Liikenneturva kampanjoi syksyllä kannustaakseen eritoten nuoria pyöräileviä kypärän käyttöön. Aikuisetkin voivat omalla toiminnallaan tukea nuoria kypärän käytössä. Liikenneturva selvitti suomalaisten suhtautumista pyöräilykypärän käyttöön kyselytutkimuksella kesän alussa. Vain 13 prosenttia koki,…

Havainnointipalvelu avuksi iäkkäille ja heidän läheisilleen

Lohjan kaupunki ja Caruna tuovat yhteistyössä läheiset lähemmäksi – uusi palvelu käyttöön ensimmäisenä Suomessa. Lohjan kaupunki ja Caruna tarjoavat HOWZ-havainnointipalvelun käyttöön iäkkäille ja heidän lähiomaisilleen ilmaiseksi kahden vuoden ajan. Palvelua pilotoidaan ensimmäistä kertaa Suomessa, ja se sopii erityisesti sellaisille iäkkäille, joiden lähiomaiset…

Kuinka fiksu kuluttaja sinä olet?

Mietitkö ostoksiasi tarkkaan? Menetkä ruokakauppaan ostoslistan kanssa, tai mietitkö ja suunnitteletko viikon ruokalistan valmiiksi? Entä vapaa-aika, ja harrastukset. Eli oletko miettinyt koskaan, millainen kuluttaja olet? Meistä useimmat kuluttavat sen suuremmin sitä ajattelematta. Ostamme kaupoista tavaroita ja tuotteita, joita emme välttämättä tarvitse ja…

Hyvä arki 2020

Millainen on hyvä arki loppukesästä 2020? Se on ainakin jotain aivan muuta, kuin mitä kuvittelimme sen olevan vuosi sitten. 20 miljoonaa maailmalla ja 7584 vahvistettua Suomessa. He ovat omatoimisesti kokeneet sen, mikä on muuttanut päivittäistä arkeamme. Tämä kaikki on saanut meidät ymmärtämään,…

Tietoa Asahista – suomalaisesta terveysliikunnasta

Asahin kehitystyö alkoi vuonna 2004. Tavoitteena oli luoda terveysliikuntamuoto, joka sopii länsimaalaiselle ihmiselle. Eräs lajin perusajatuksista on edistää ihmisen terveyden ja toimintakyvyn säilymistä mahdollisimman pitkään. Asahi-nimellä tunnetuksi tullutta terveysliikuntaa olivat kehittämässä Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen, Keijo Mikkonen ja Timo Klemola. Mainittuja henkilöitä…