Fit lattarit jatkotaso on täydellinen tunti niille, jotka haluavat syventää lattaritanssien osaamistaan ja samalla kohottaa kuntoa. Tämä jatkotason tunti on suunniteltu sinulle, joka tunnet jo lattarien perusaskeleet ja haluat kehittyä eteenpäin, mutta mukaan voit tulla myös, vaikka et olisi täysin varma perusasioista – tärkeintä on hyvä mieli ja liikunnan ilo. Tunnilla opit uutta tekniikkaa, vauhdikkaita koreografioita ja nautit sykähdyttävistä musiikeista, jotka saavat kehon liikkeelle.
Kyseessä on soolotunti, joten et tarvitse paria tullaksesi mukaan. Tämä tunti tarjoaa mahdollisuuden keskittyä omaan liikkeeseesi ja nauttia tanssimisen vapaudesta ilman paineita.
Mitä odottaa lattarit jatkotaso -tunnilta?
Fit lattarit jatkotaso -tunnilla pääset syventämään jo opittuja taitoja ja kehittämään tanssillista ilmaisua sekä tekniikkaa. Tunnilla käymme läpi eri lattaritansseja, ja jokainen tunti tarjoaa uudenlaisen haasteen ja musiikkielämyksen. Voit odottaa tansseja, kuten:
- Samba – Nopeat ja eloisat liikkeet, jotka kehittävät vartalon hallintaa ja rytmitajua.
- Salsa – Energinen ja rytmikäs, salsassa liikutaan kevyesti ja vauhdikkaasti.
- Cha-cha – Kevyt ja leikkisä, jossa askeleet toistuvat nopeasti.
- Rumba – Hitaampi ja sensuellimpi tanssi, joka vaatii hallittua vartalonliikettä.
- Pasodoble – Draamaa ja voimaa huokuvia liikkeitä, joissa askeleet ovat määrätietoisia.
Jokainen tunti sisältää hieman tekniikkaa, mutta pääpaino on hauskanpidossa ja kuntotason kohottamisessa. Tavoitteena on, että liike tuntuu hyvältä, ja saat mahdollisuuden oppia uutta samalla, kun tanssit iloisissa rytmeissä.
Monipuolista tanssia eri tanssityyleillä
Koska Fit lattarit jatkotaso -tunnilla käydään eri tansseja jokaisella kerralla, tunti tarjoaa monipuolisen treenin, joka kehittää niin koordinaatiota kuin kestävyyttäkin. Jokainen tunti on ainutlaatuinen, joten voit osallistua silloin, kun se sinulle sopii – et jää jälkeen, vaikka et ehtisi joka kerta mukaan.
Jokainen tanssi tuo mukanaan uudenlaista liikettä, rytmiä ja ilmaisua. Tämä pitää harjoittelun tuoreena ja kiinnostavana, ja samalla keho tottuu erilaisiin liikkeisiin, mikä parantaa kokonaisvaltaista fyysistä kuntoa.
Tanssin tekniikka ja koreografiat
Tällä jatkotason tunnilla keskitytään tekniikan hiomiseen, jotta tanssi näyttää ja tuntuu entistä sulavammalta. Opit esimerkiksi parantamaan vartalon käyttöä, askeltekniikkaa ja rytmin hallintaa. Vaikka koreografiat ovat vauhdikkaampia kuin alkeistasolla, niiden omaksuminen on tehty helpoksi toistojen ja selkeiden ohjeiden avulla.
Koreografiat tarjoavat mahdollisuuden kehittää liikkeiden sujuvuutta ja yhdistää opitut tekniikat näyttäviksi kokonaisuuksiksi. Näin tanssiminen muuttuu entistä hauskemmaksi ja palkitsevammaksi. Lisäksi nopeampien liikkeiden ja vaativampien askelkuvioiden avulla saat tehokkaan kardiotreenin, joka kasvattaa kuntoa ja parantaa kestävyyttä.
Hyvää mieltä ja kunnon kohottamista
Fit lattarit jatkotaso -tunnin tavoite ei ole vain tanssitaidon kehittäminen, vaan myös kunnon kohottaminen ja hyvän mielen tuominen. Nopeatempoiset tanssit, kuten samba ja salsa, nostavat sykettä ja pitävät kehon jatkuvassa liikkeessä, mikä tekee tunnista erinomaisen treenin koko keholle. Samalla tanssin rytmi ja liikunnan ilo auttavat unohtamaan arjen murheet.
Tunti on suunniteltu niin, että se tarjoaa sekä henkisiä että fyysisiä hyötyjä. Säännöllinen osallistuminen auttaa parantamaan kestävyyttä, koordinaatiota ja lihaskuntoa, mutta se myös vapauttaa endorfiineja, jotka kohottavat mielialaa ja tuovat hyvänolon tunteen.
Kenelle Fit lattarit jatkotaso sopii?
Fit lattarit jatkotaso on suunnattu kaikille, jotka tuntevat jo lattaritanssien perusteet ja haluavat kehittää taitojaan eteenpäin. Sinun ei tarvitse olla tanssin mestari, mutta perusaskelten tunteminen auttaa, sillä jatkotason tunnilla liikkeet ja koreografiat ovat hieman haastavampia. Tunti sopii sinulle erityisesti, jos:
- Hallitset lattaritanssien perusteet ja haluat syventää taitojasi.
- Haluat nostaa kuntoa samalla kun opit uutta ja pidät hauskaa.
- Rakastat lattarimusiikkia ja sen mukaansatempaavia rytmejä.
- Kaipaat vaihtelua treeniin – eri tanssityylit pitävät harjoittelun monipuolisena ja mielenkiintoisena.
Yhteenveto – Fit lattarit jatkotaso
Fit lattarit jatkotaso on mukaansatempaava ja tehokas tunti, joka tarjoaa mahdollisuuden kehittää lattaritanssitaitoja ja samalla kohottaa kuntoa. Tunnilla keskitytään eri lattaritansseihin, ja jokainen kerta tuo mukanaan uutta musiikkia ja liikkeitä. Tunti on suunniteltu niin, että voit keskittyä tanssin iloon ja liikkeen sujuvuuteen, samalla kun opit uutta ja kehität omaa tekniikkaasi.
Kyseessä on soolotunti, joten et tarvitse paria – voit saapua yksin, nauttia musiikista ja liikkeestä sekä pitää hauskaa samalla, kun kehität taitojasi. Tunnin hyvä ilmapiiri ja vaihtelevat tanssityylit varmistavat, että liikunnan ilo ja kunnon kohottaminen kulkevat käsi kädessä.
