Viime syksynä Lohjan Tynninharjulla sijaitsevaa Ykkös-Lohja Areenaan avattiin Areenan ensimmäisenä palveluna Ole.fit kuntokeskus. Alusta alkaen Ole.fit on tarjonnyt kuntosalilaitteiden lisäksi myös henkilökohtaista palvelua personal trainereiden sekä ryhmäliikuntatuntien välityksellä.
Yksi Ole.fit Lohjan neljästä personal trainerista eli henkilökohtaisesta valmentajasta on Riikka Virtanen. Riikka on koulutettu personal trainer, Spine Metodi- sekä ryhmävalmentaja. Riikka on myös kahden aikuisen pojan äiti ja paljasjalkainen lohjalainen.
Riikka on käynyt useita koulutuksia ja kursseja ja se näkyy osaamisessa sekä ammattitaidossa. Ohjauskokemusta on monista urheilulajeista sekä laajaa osaamista löytyy myös eri ryhmäliikuntamuodoista. Takana on vuosien valmennus/ohjauskokemus eri ikäisten asiakkaiden kanssa. Asiakkaina ovatkin olleet 3kk ikäisestä vauvasta yli 80-vuotiaisiin senioreihin. Riikan erityisosaamiseen kuuluu mm. tuki- ja liikuntaelimiin liittyvät vaivat, kehon virheasennot sekä elämäntapamuuttujat. Valmentajana Riikka on positiivinen, iloinen, kannustava mutta vaativa ja osaa kohdata ihmisen aidosti. Hän on myös aidosti kiinnostunut asiakkaan hyvinvoinnista ja hyvinvointi edellä treeneissä mennäänkin.
Me kysyimme Riikalta, miten hän on päätynyt liikunta-alalla?
– Olin perheyrityksessä töissä monet vuodet, kunnes aika myöhään aikuisiällä päätin, että nyt teen sen ja vaihdan alaa, tein harrastuksesta työn. Tämä työ tuntuu just eikä melkein omalta, eipä erityisemmin työltä edes tunnu, niin paljon siitä tykkään.
Entä millainen on Riikan oma tausta?
– Olen aina liikkunut paljon, lapsena en tainnut paikalla pysyä ollenkaan. Harrastuksiin on lapsena kuulunut teline- ja permantovoimistelu. 7-vuotiaasta lähtien vietin talvet laskettelurinteessä. Koulujenvälisissä kisasin aina pikamatkoissa, ja tietenkin nappulana ne hiihtokisat. Myöhemmin löysin myös lihaskuntotunnit, spinningin ja kuntosalitreenin. Spinningistä tulikin se lemppari, ohjaajana ja omana treeninä.
Millainen on koulutus- ja työtaustastasi?
– Tutkintoja ja koulutuksia/kursseja on käyty useita vuosien aikana. Nautin uusista haasteista ja ammattitaidon kehittäminen jatkuu jatkossakin. Olen toiminut liikunta-alan yrittäjänä vuodesta 2010.
Mikä on tehtäväsi Ole.fit Lohjalla?
– Ole.fitissä toimin personal trainerina sekä ryhmäohjaajana. PT-asiakkaita on laidasta laitaan, aloittelevista liikkujista konkareihin. Pääpaino on viime vuodet ollut asiakkaissa, joilla on tuki- ja liikuntaelin vaivoja.
– Ole.fitissä pääsen käyttämään laajalla skaalalla vuosien aikana kertynyttä ammattitaitoa sekä pyrin jakamaan positiivista energiaa ympärille.
Mitä sanottavaa sinulla olisi ihmiselle, joka miettii aloittavansa jonkinlaisen liikunnan?
– Jokaiselle löytyy jotain. Rohkeasti vaan kokeilemaan uutta tai jatkamaan jotain vanhaa mikä on ehkä joskus jäänyt. Koskaan ei ole liian myöhäistä. Liikuntahan ei ole pelkästään fyysistä, se on myös henkistä, se on koko kehon hyvinvointia. Tervetuloa liikkumaan meidän kanssamme Ole.fit Lohjaan.
Millainen paikka Ole.fit Lohja on?
Me kyselimme palautteita, mitä Ole.fit Lohjan yrittäjät Jouni Uosukainen ja Ville Väisänen ovat saaneet.
– Asiakkaat ovat kertoneet meistä, että Ole.fit Lohjan ilmapiiri, sisustus, persoonalliset ryhmäliikuntatunnit sekä auttavainen henkilökunta ovat niitä tekijöitä, miksi he ovat valinneet meidät omaksi paikakseen, kertovat Jouni ja Ville.
– Emmekä me jää tähän, vaan jatkamme panostusta asiakkaidemme eteen. Vielä tämän talven aikana on meille tulossa spinninghuone sekä hot jooga-studio ja jo nyt tällä viikolla olemme julkaisseet kevään ryhmäliikuntakalenterimme, jossa on niin meidän kahden kuin myös Nia-Marian, Helenan Riikan ja Nenin ryhmäliikuntatunteja.
Ole.fit Lohjan ryhmäliikuntatunneissa löytyy liikuntavaihtoehtoja tanssin, pilateksen, kehonhuollon ja joogan parissa.
– Meillä alkoi vuoden 2024 lopulla Helena Andreoun vetämät lauantai-aamupäivän äijäjoogatunnit, jotka jatkuvat myös nyt keväällä ja mukaan pääsee kaikki jäsenet, joilla on kuntosali+ryhmäliikunta jäsenyys.
Tulossa disco alle 12- vuotiaille helmikuussa
– Uutta on tulossa myös helmikuussa, kun keskiviikkona 5.2. kello 17.30-21.00 Ykkös-Lohja Areenalla on alakoulujen Disco x Spendaaja. Disco on suunnattu kaikille 6-12 vuotiaille alakouluikäisille. Illan tarkoitus on pitää hauskaa musiikin tahdissa ja tavata muita saman ikäisiä koululaisia. Illan päätähtenä esiintyy TikTokista tuttu SPENDAAJA! Ennen ja jälkeen Spendaajan esitystä, musiikista vastaavat nousevat DJ-talentit DJ Igor ja DJ Tuhlaaja!
