Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssit senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla ja Neidonkeitaan kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.
Järnefeltin kuntosalilla kurssi pidetään maanantaisin klo 12.00 – 13.00, ajalla 10.3. – 14.4.2025 (6 kertaa). Neidonkeitaan kuntosalilla kurssi pidetään maanantaisin klo 13.00-14.00 ajalla 10.3.-28.4.2025 (8 kertaa). Lisätiedot kursseista ja ilmoittautuminen kursseille osoitteessa www.lohjanliikuntakeskus.fi tai soittamalla asiakaspalveluun p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00).
