Lavatanssin alkeiskurssi, johon et tarvitse aiempaa tanssikokemusta. Aloitamme ihan alkeista, ja menemme monta kertaa yhtä tai kahta tanssia pari kuukautta kerrallaan, jotta on aikaa omaksua perusaskeleet ja kuviot. Alkukausi keskitytään valssiin ja foxiin, lokakuusta jouluun … Lue lisää
Tämä tehokas lihaskuntotunti on suunniteltu vahvistamaan ja muokkaamaan koko kehoa. Tunnin aikana käytämme monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin, ja hyödynnämme sekä kehonpainoa että välineitä, kuten käsipainoja, vastuskuminauhoja ja step-lautoja. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, … Lue lisää
Fit toiminnallinen -tunnit ovat intensiivisiä ja monipuolisia harjoituksia, jotka on suunniteltu vahvistamaan kehoa ja kehittämään lihaskuntoa kokonaisvaltaisesti. Harjoitukset yhdistävät kehonpainon, vapaat painot ja muut välineet, kuten vastuskuminauhat ja step-laudat, mikä tekee niistä tehokkaita ja samalla … Lue lisää
Fit Jooga tunnilla harjoitetaan joogaa, joka on rauhallista, passiivista, palauttavaa ja meditatiivista joogaa, jossa asennoissa pysytään hieman pidempään, tavallisesti noin 2–5 minuuttia kerrallaan. Tämä joogatyyli korostaa pysähtymistä, rauhoittumista ja meditatiivisuutta. Se tarjoaa tasapainoa aktiivisemmille joogamuodoille ja auttaa … Lue lisää
Senioreille hyvänmielen vireyttävä tanssikurssi, jolla samalla oppii tanssimaankin. Pääpaino on kuntoa kasvattavassa hikiliikunnassa. Teemat vaihtelevat eri tanssityylien välillä lattareista lavikseen, välillä discotaan ja tanssitaan musikaalitanssia ja argentiinalaista tangoa. Tanssia maan ja taivaan väliltä. Et tarvitse … Lue lisää
Senioreille hyvänmielen vireyttävä tanssikurssi, jolla samalla oppii tanssimaankin. Pääpaino on kuntoa kasvattavassa hikiliikunnassa. Teemat vaihtelevat eri tanssityylien välillä lattareista lavikseen, välillä discotaan ja tanssitaan musikaalitanssia ja argentiinalaista tangoa. Tanssia maan ja taivaan väliltä. Et tarvitse ...
Päätoimittaja
