Avainsana: liikunta

Liikunnasta iloa mielelle ja keholle

Monet erilaiset tutkimukset ovat omalla tavallaan kertoneet, että liikunnasta on hyötyä sekä kehollemme että mielellemme. Onhan kehomme kuitenkin kehittynyt nimenomaan liikkumiseen, mutta nykyaikainen yhteiskunta on tekniikan ja digitalisaation kautta mahdollistanut meille arjen, missä liikunta on vähentynyt vuosi vuodelta. Mutta Ykkös-Lohja on ottanut…
Continue Reading

Talvinen kuntoilu sisätiloissa

Onko sinulle koskaan käynyt niin, että kesällä rakennettu hyvä kuntoilutottumus lässähtää talven tullen kuin pannukakku? Kesällä lenkkeily ja ulkona kuntoilu sujuvat kivasti ja motivaatio on korkealla, mutta talven tullen motivaatio katoaa ja kuntoilu jää? Ei ole suurikaan ihme, että syksyn sateiden tai…
Continue Reading

Lohjalla kehitetty oma ”Move!-polku”

Peruskoulun 5. ja 8. luokkalaisten fyysinen toimintakyky on pysynyt edellisvuoden tasolla – noin 40 prosentilla oppilaista toimintakyky voi aiheuttaa haasteita arjen jaksamiseen, selviää vuoden 2022 Move!- mittauksista. Syksyn 2022 valtakunnallisessa Move!-tiedonkeruussa raportoitiin noin 107 000 oppilaan mittaustulokset. Syksyn Move!-mittausten keskeiset tulokset ja…
Continue Reading

Jumppaliikkeistä tehoa lenkille

Pusulan uusi rantareitti ja Saukkolan kuntorata saavat varrelleen jumppakylttejä. Lisää liikettä, ruista ranteeseen -hankkeen puitteissa toteutettujen kylttien ulkomuoto on Lohjan Seudun Työttömien ja jumppasisältö Kisakallion Urheiluopiston opiskelijoiden toteuttama. Kylttien pystytys puolestaan on kyläyhdistysten heiniä. –Reittien varrelle tulee viisi jumppataulua, samanlaiset kumpaankin paikkaan.…
Continue Reading

LUU:n kauden päättäjäiset – puhujana Tuomo Lehtinen

Länsi-Uudenmaan Urheilijoiden kauden päättäjäisiä juhlitaan Puu-Anttilan juhlasalissa perjantaina 28.10. klo 18.00 alkaen. Tilaisuus on kaikille yleisurheilun ystäville avoin. Aloitamme kahvituksella ja kuvakavalkadilla kuluneesta yleisurheilukaudesta, mutta katsomme myös varhaisempia kuvia LUU:n 30-vuotiselta taipaleelta – onhan juhlavuosi ja puhujana juhlassa LUU:n vuosituhannen vaihteen kestävyysjuoksijasuuruus…
Continue Reading

Padel sopii kaikenikäisille – kokeile lajia maksutta

Lohjan Liikuntakeskus järjestää syksyn aikana maksuttomia padel-kokeiluja. –Ajatuksena on, että saisimme näiden tutustumispäivien ansiosta eri-ikäiset ihmiset tutustumaan lajiin ja samalla lisää padelin harrastajia Lohjalle, kertoo liikuntapalvelupäällikkö Taina Pennanen Lohjan Liikuntakeskuksesta. Maksuttomia kokeiluja ohjaavat itsekin lajiin hurahtaneet veljekset Jari ja Joni Vastamäki. Padel…
Continue Reading

Tule tutustumaan Lohjan liikuntatarjontaan

Lohjalaisen Liikunnan Päivää vietetään toisen kerran lauantaina 3.9. klo 9.00–14.00. Tuolloin Lohjan torilla, Tennarissa ja harjulla on luvassa paikallisten liikuntaseurojen ja alan yritysten lajiesittelyjä. Seurat ja yritykset kertovat toiminnastaan ja antavat pieniä näytteitä eri lajeista. Myös yleisöllä on mahdollisuus kokeilla, mikä harrastus…
Continue Reading

Kiinnostaako melonta?

– Aurlahdessa järjestetään kaikille avoin ja ilmainen melontatapahtuma, jossa pääsee esimerkiksi kokeilemaan melontaa ja seuraamaan pelastusnäytöstä. Paikallinen melontaseura Melan Vääntäjät ry viettää parhaillaan 30-vuotisjuhlavuottaan ja järjestää sen kunniaksi kokoperheen Loiskis-melontatapahtuman Aurlahdessa 22.5. klo 13.00–16.00. Tapahtumassa kaikenikäiset pääsevät tutustumaan melontaan mielenkiintoisten ohjelmannumeroiden myötä.…
Continue Reading