Sammatin Maalaismaraton lauantaina 31.8.
Sammatin Maalaismaratonin ennakkoilmoittauminen käynnissä Sääennuste näyttää tällä hetkellä lauantaina 31.8. juostavalle Maalaismaratonille hyvää keliä. Viime vuonna tämän aina elokuun viimeisenä lauantaina järjestettävän tapahtuman reitin suoritti 19 juoksijaa, 27 pyöräilijää ja 14 sähköpyöräilijää. Ilmoittautuneita tätä kirjoitettaessa … Lue lisää
Kuorsaukseen ja uniapneaan apua hammaslääkäriltä
Uniapnea on unenaikainen hengityshäiriö, jossa hengittäminen vähenee tai lakkaa kokonaan yli 10 sekunnin ajaksi. Uniapneaa on arvioitu sairastavan n. 4 % väestöstä. 17 % keski-ikäisistä miehistä ja 9 % naisista sairastaa keskivaikeaa tai vaikeaa obstruktiivista … Lue lisää
Ei kaikki terveellinen ruoka ole kallista
On yleinen harhaluulo, että terveellinen ruoka olisi aina kallista. Tämä käsitys perustuu usein siihen, että monet terveelliseksi mielletyt tuotteet, kuten luomuruoka, erikoisruokavaliotuotteet ja superfoodit, ovat tavallista ruokaa kalliimpia. Kuitenkin terveellinen ruokavalio ei välttämättä vaadi näiden … Lue lisää
Sisäilman kosteudella on suuri merkitys
Absoluuttinen kosteus on keskeinen käsite, kun puhutaan sisäilman laadusta ja sen vaikutuksista sekä ihmisten hyvinvointiin että rakennusten rakenteisiin. Vaikka ilmankosteutta mitataan usein suhteellisella kosteudella, absoluuttinen kosteus tarjoaa syvällisemmän ymmärryksen siitä, kuinka paljon vesihöyryä ilma todellisuudessa … Lue lisää
Liikunnan harrastaja – onko sinulla nämä tarvikkeet?
Liikunnan harrastaminen on monelle meistä tärkeä osa elämää, olipa kyse sitten tavoitteellisesta treenaamisesta tai kevyemmästä liikunnasta. Jotta liikunnasta saisi kaiken irti ja se pysyisi mukavana sekä turvallisena, on hyvä varmistaa, että sinulla on käytössäsi tarvittavat … Lue lisää
Paikallisuus on jopa ongelma ravintolat ja niiden tarjonta
Lähiruoka on monen kansainvälisestikin menestyvän ravintolan tukijalka. Mutta mitä lähiruoka oikeastaan on,ja miten ravintolatoiminta on muuttunut sitten 1400-luvulla aloitetun kievarijärjestelmän. Sillä nimenomaan tuo parhaimmillaan noin 1000 kievaria käsittänyt järjestelmä toimi eräänlaisena aloituksena paikallisille ravintoloille. Niissäkun … Lue lisää
Kiertotalous ja kodin sisustus: käytetyn tavaran hyödyt
Kiertotalous on talousmalli, jossa pyritään minimoimaan jätteen määrää ja käyttämään resursseja mahdollisimman tehokkaasti. Tämä voidaan saavuttaa muun muassa kierrättämällä, uudelleenkäyttämällä ja korjaamalla tavaroita. Kodin sisustamisessa kiertotalous tarjoaa monia etuja, sekä ympäristön että talouden kannalta. Käytetyn … Lue lisää
Hyvinvointia arkeen ja aktiiviseen elämään
Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Arjen kiireissä on tärkeää muistaa vaalia hyvinvointia päivittäin tekemällä tietoisia valintoja, jotka edistävät terveyttä ja onnellisuutta. Hyvinvointiin kuuluu riittävä … Lue lisää
Syksyllä senioriosaajakoulutukseen
Lohjan seurakunta järjestää vapaaehtoistoiminnan koulutuksen. Koulutus pidetään viitenä päivänä kello 13–15 Lohjan seurakuntakeskuksen seurakuntasalissa Sibeliuksenkatu 2:ssa. Koulutuksen ensimmäinen päivän on keskiviikko 11. syyskuuta ja seuraavat päivät ovat vastaavasti aina seuraavana keskiviikkona, paitsi viimeinen päivä on … Lue lisää
Lohja on mökkikunta -mitä sinä odotat lomaltasi?
Tätä kirjoitettaessa netistä löytyy nopealla haulla yli 60 loma-asuntoa myynnissä Lohjan alueella. Vuokrattaviakin kohteita löytyy nopeasti kymmeniä, ja kaikenkaikkiaan Lohjalla on tuhansia mökkejä (yli 8200) – Lohja onkin etuovi.comin viime vuoden loma-asuntohaussa Suomen kuudenneksi kiinnostavin … Lue lisää
Turvallisuus ja kesä
Kesä on aikaa, jolloin monet meistä viettävät enemmän aikaa ulkona, nauttien auringosta ja lämmöstä. Tämä kausi tuo mukanaan monia mahdollisuuksia, mutta myös turvallisuusriskejä, joihin meidän on varauduttava. Aurinkosuojan merkitys Aurinko on yksi kesän parhaista asioista, … Lue lisää
Lohjan alueen pohjavesi enimmäkseen hyvälaatuista
Lohjan pohjavesien yhteistarkkailun vuoden 2023 yhteenveto on valmistunut. Pohjaveden yhteistarkkailua Lohjalla on tehty vuodesta 2005 alkaen ja vuonna 2023 mukana oli 14 tarkkailtavaa kohdetta. Pohjaveden laaduntarkkailua ja pinnankorkeuden mittauksia tehtiin noin 80 pohjaveden havaintoputkesta tai … Lue lisää
Sesongin kasvikset: miten hyödyntää parhaiten sesonkituotteita kotiruoan valmistuksessa
Miksi suosia sesongin kasviksia? Sesongin kasvisten hyödyntäminen on paitsi ympäristöystävällistä, myös edullista ja terveellistä. Kun kasvikset ovat sesongissa, ne ovat parhaimmillaan sekä maultaan että ravintosisällöltään. Sesongin tuotteet ovat usein myös läheltä, mikä vähentää kuljetuksesta aiheutuvia … Lue lisää
Lähimatkailusta uusi harrastus
Kuinka hyvin sinä tunnet tämän oman alueemme, tai naapurikunnat? Oletko käynyt tutustumassa meidän ja naapureiden nähtävyyksiin? Lähialuematkailu on kasvattanut suosiotaan viime vuosina. Tämä matkailumuoto tarjoaa mahdollisuuden tutustua omaan ympäristöön ja löytää uusia mielenkiintoisia kohteita läheltä … Lue lisää
Nykyaikaisen sisustamisen vinkit: sisustus ja verkkokaupat
Verkkokauppojen suosio Nykyaikainen sisustus on kokenut suuren muutoksen verkkokauppojen myötä. Internetistä ostaminen on yleistynyt nopeasti, sillä se tarjoaa laajan valikoiman tuotteita ja mahdollisuuden vertailla hintoja helposti. Verkkokaupat tarjoavat kätevän tavan hankkia kodin sisustustarvikkeita poistumatta kotoa. … Lue lisää
