Fit Jooga tunnilla harjoitetaan joogaa, joka on rauhallista, passiivista, palauttavaa ja meditatiivista joogaa, jossa asennoissa pysytään hieman pidempään, tavallisesti noin 2–5 minuuttia kerrallaan. Tämä joogatyyli korostaa pysähtymistä, rauhoittumista ja meditatiivisuutta. Se tarjoaa tasapainoa aktiivisemmille joogamuodoille ja auttaa … Lue lisää
Senioreille hyvänmielen vireyttävä tanssikurssi, jolla samalla oppii tanssimaankin. Pääpaino on kuntoa kasvattavassa hikiliikunnassa. Teemat vaihtelevat eri tanssityylien välillä lattareista lavikseen, välillä discotaan ja tanssitaan musikaalitanssia ja argentiinalaista tangoa. Tanssia maan ja taivaan väliltä. Et tarvitse … Lue lisää
Senioreille hyvänmielen vireyttävä tanssikurssi, jolla samalla oppii tanssimaankin. Pääpaino on kuntoa kasvattavassa hikiliikunnassa. Teemat vaihtelevat eri tanssityylien välillä lattareista lavikseen, välillä discotaan ja tanssitaan musikaalitanssia ja argentiinalaista tangoa. Tanssia maan ja taivaan väliltä. Et tarvitse ...
