hyvinvointi Archives - Kaupunkilehti Ykkös-Lohja

Perhekeskuksesta tukea arkeen ja ihmissuhteisiin

Koronatilanne voi kärjistää perheen sisäisiä haasteita, mutta niiden kanssa ei kannata jäädä yksin. Apua, tukea ja käytännön vinkkejä on tarjolla moneen tilanteeseen. Lohjan perhekeskusten päällikkö Eija Tommila kertoo, että koronavirus on mullistanut hyvin nopealla aikataululla monen perheen elämän ja tutut rutiinit on…

Koronan aiheuttaman huolen kanssa ei tarvitse jäädä yksin

– Kriisityöntekijät antavat keskusteluapua etäyhteyksin. Poikkeusaikana MIELI Suomen Mielenterveys ry:n kriisikeskuksissa eri puolilla Suomea autetaan videoyhteyksin tai puhelimitse. Ajan voi varata soittamalla suoraan kriisikeskukseen. Keskustelu kriisityöntekijän kanssa on maksutonta. –Monia ahdistaa ja pelottaa koronavirustilanne. Keskusteluapu auttaa ahdistukseen. Nyt poikkeustilasta johtuen olemme siirtäneet…

Elämää koronaviruksen aiheuttamissa poikkeusoloissa

Koronaviruspandemia vaikuttaa laajasti monen suomalaisenkin elämään. Kysyimme yhden lohjalaisen perheen äidiltä, miten tilanne on otettu heillä vastaan, miten korona näkyy arjessa ja millaisia ajatuksia se on herättänyt. Lohjan Oppaista ja Lohjan Viherpiipertäjät Oy:stä tuttu Riitta Laine vastaa puhelimeen yhtä pirteästi kuin aina…

Nuorille löytyy apua ja tukea poikkeusoloissakin

Olemisen sietämätön keveys – terveisiä erityisnuorisotyöstä! Elämme aikaa, jolloin kaikki olemisen merkitys kumpuaa tekemisen, saavuttamisen ja pärjäämisen kautta. Osaammeko enää vain olla? Kollegamme sanoin; I´m a humanBEING not humanDOING. Tähän kiteytyy olemisen viisaus. Riittää, että olet. Olemassa. Jokainen meistä. Olemme tärkeitä ja…

Meidän ei tarvitse olla yksin

Ryhmään kuulumisen tarve, on yksi voimakkaimmista tarpeista ihmisillä, meillä laumaeläimillä. Useat nuoret kokevat tänä päivänä pelkoa yksin jäämisestä, pelkoa ulkopuolelle jäämisestä. On pakko olla somessa jatkuvasti eri sovellusten välityksellä. Tavoitettavissa, ettei unohdu ja jää yksin. Jos en vastaa viesteihin niin jäänkö yksin?…

Rutiinit ja toisten kanssa juttelu helpottavat korona-ahdistusta

Kuten monet muutkin, myös Lohjan seudun mielenterveysseura on joutunut perumaan ryhmätoimintansa. Seuran toiminnanjohtaja Cati Järnmark-Mårdh kertoo, että peruuntuneiden ryhmien tilalle kehitetään vaihtoehtoista toimintaa. Tällä viikolla avautuu chat-palvelu, jossa voi käydä ryhmäkeskusteluja. Lisäksi tarjolla on huoli tuoli -aikoja, jolloin mielenterveysseuraan voi olla yhteydessä…

Kirjastosta voi nyt lainata kortin liikuntakokeilua varten

Lohjan Liikuntakeskus ja Lohjan kirjasto aloittivat tänään kokeilun, jossa kuntalaiset voivat maksutta lainata liikuntakortteja kirjastosta. Kokeilun tavoitteena on madaltaa ihmisten kynnystä lähteä kokeilemaan uinti- tai kuntosaliharrastusta. –Kortilla voi kokeilla maksutta ja sitoutumatta, olisiko uimahallissa tai kuntosalilla käyminen oma juttu, kertoo Lohjan kaupungin…

Työnohjaus auttaa jaksamaan ja kehittymään työssä

Työnohjausta on perinteisesti hyödynnetty sosiaali- ja terveysaloilla, mutta sillä olisi annettavaa monille muillekin aloille. Uudenmaan työnohjaus- ja terapiapalvelut Oy:n Anita Tuomola, Eila Sarin ja Marja Koski näkevät, että työnohjauksesta olisi hyötyä esimerkiksi monille yrityksille. –Samat haasteet ja työssä jaksamiseen liittyvät asiat koskevat…

Hevonen rauhoittaa ja tuo hymyn huulille

Nummella sijaitsevan Sampolan tilan hevosien ja ponien päiväohjelmaan kuuluu muutakin kuin perinteisiä ratsastustunteja ja heinän syöntiä. Ne auttavat ja tukevat sosiaalipedagogisen hevostoiminnan kautta esimerkiksi syrjäytymisvaarassa olevia lapsia ja nuoria, mielenterveyskuntoutujia, kehitysvammaisia ja ikäihmisiä. Toimintaa pyörittävät Kirsi Aarnio ja Johanna Tuominen, joilla on…

Iloa ja itsetuntoa -workshop Lohjalla

Tanssi-liiketerapiamenetelmien ohjaaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja Johanna Koivu tulee pitämään kehollisen läsnäolon iltapäivän Lohjalle. Iloa ja itsetuntoa -workshop järjestetään lauantaina 5.10. kello 14.00–17.00. Hyvinvointistudio Muutoksen Aijassa (Harjukatu 17, Lohja). Kaipaatko voimavaroja arkeen? Haluatko laskea stressiä, parantaa itsetuntoa ja lisätä tyytyväisyyttä kehoosi? Tule viettämään…