hyvinvointi Archives - Kaupunkilehti Ykkös-Lohja

10 epätavanomaista tapaa parantaa elämääsi juuri nyt

Kun vanhenemme, etsimme jatkuvasti asioita, joita voimme parantaa elämässämme. Taloudesta henkilökohtaiseen terveyteen, on lukemattomia tapoja, joilla voimme parantaa jokapäiväistä elämäämme! Jos olet saavuttanut pisteen, jossa et tiedä, miten voisit parantaa itseäsi, mutta sinusta tuntuu silti, että voisit olla parempi versio itsestäsi, älä…

Kotipalvelut ovat erinomainen tapa helpottaa arkea

Vuonna 1998 perustettu jäsenten omistama yhteisyritys, Osuuskunta Lohjan Omppu, tarjoaa laadukkaita ja monipuolisia kotiapupalveluja sekä niihin liittyviä oheispalveluja yrityksille, yhteisöille ja yksityisille kotitalouksille Lohjan ja Siuntion alueella. Tänä vuonna Lohjan Omppu juhlii 25-vuotista taivaltaan. Minna Korhonen ja Mervi Nurmio ovat olleet mukana…

Kevääseen paremmalla kehon kunnolla ja voimalla

Kevään saapuessa moni meistä haluaa parantaa omaa kehon kuntoa ja saada lisää voimaa arkeen. Alla on muutamia vinkkejä kehon kunnosta huolehtimiseen ja voiman lisäämiseen: Aloita liikunta rauhallisesti jos välissä on ollut hiljaisempaa On erittäin tärkeää aloittaa liikunta rauhallisesti, jos välissä on ollut…

Hyvinvointivinkit kevääseen 2023

Kuka on vastuussa meidän omasta hyvinvoinnistamme, jollemme me itse? Monesti hyvinvoinnin perusta ja sen tarpeet ovat meillä kyllä tiedossa, mutta saatamme unohtaa ne tietoisesti. Me voimme valita vähentävämme liikuntaa, nukkuvamme vähemmän ja syövämme huonommin. Joskus voi myös olla, että kehomme on jo…

Liikunnasta iloa mielelle ja keholle

Monet erilaiset tutkimukset ovat omalla tavallaan kertoneet, että liikunnasta on hyötyä sekä kehollemme että mielellemme. Onhan kehomme kuitenkin kehittynyt nimenomaan liikkumiseen, mutta nykyaikainen yhteiskunta on tekniikan ja digitalisaation kautta mahdollistanut meille arjen, missä liikunta on vähentynyt vuosi vuodelta. Mutta Ykkös-Lohja on ottanut…

Hyvinvointi ja me itse

Viimeiset vuodet ovat olleet oman historiamme erikoisimmat. Korona on jyllännyt omaa reittiään ympäri maailman ja saanut aikaan yhteiskunnissa muutoksia, jotka eivät ole palautuneet, eivätkä välttämättä edes palaudu: etätyöt, digitalisaatio, muuttunut arki. Puhumattakaan sitten Euroopan tilanteessa, missä eskaloitunut Ukrainan konflikti näkyy taloudessa ja…

Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue aloitti – mitä sinun pitää muistaa tehdä

Kirjaudu Omakantaan ja kuittaa tiedoksianto Kanta-informaation vastaanottamisesta. Kuittaus vaaditaan potilastietojen siirryttyä uudelle toimijalle hyvinvointialueuudistuksen myötä. Kansalliseen Kanta-palveluun tallentuvat sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten sinusta laatimat potilasasiakirjamerkinnät, tutkimustulokset ja reseptitiedot. Voit käydä myös itse tarkastelemassa tietojasi palvelun kautta. Vastaanottamalla Kanta-informoinnin ilmaiset vastaanottaneesi…

Kesäkuntoon kesäksi 2023

Joulu on mennyt… kinkut ovat kohta syöty ja edessä on vielä Uuden Vuoden juhlinta, mutta sitten pitäisi jälleen ottaa itseä niskasta kiinni ja aloittaa pieni painon tarkkailu – mutta miten se pitäisi tehdä, jotta siitä olisi oikeasti hyötyä pidemmälle ajalle? Olisiko apu…

Ruokavaliosta voimaa ikäihmisille

Säännöllinen ruokailu ja monipuolinen ruokavalio ovat tärkeitä asioita kaikenikäisille. Projektisuunnittelija Minna Paatero Lohjan kaupungin ikääntyneiden palveluista kertoo, että esimerkiksi painon putoaminen ja jaksamattomuus voivat olla merkkejä siitä, ettei ruokavaliossa ole kaikki kohdallaan. –Moni sanoo syövänsä terveellisesti, mutta myös kroppaa kannattaa kuunnella. Jos…

Muistin huoltoa, tietoa ja vertaistukea

Muistoluotsi ja muistiyhdistykset järjestävät monenlaista toimintaa vertaistuesta Muistikahviloihin. Muistin huoltoon voi jokainen kiinnittää huomiota vaikkapa ensi viikolla vietettävän Muistiviikon puitteissa. Uudenmaan Muistiluotsi aloitti toimintansa Lohjan, Vihdin ja Karkkilan alueella elokuussa. Muistiluotsi tarjoaa muistisairaille ja heidän läheisilleen tietoa ja vertaistukea. –Toimimme osana valtakunnallista…