Kausirokotukset antavat suojan ikäviä tauteja vastaan
Hyvinvointialueella varaudutaan yhteen vuoden isoimmista ponnistuksista, kun kausirokotuskausi lähestyy. Rokotuskauden aikana hyvinvointialueen ammattilaiset antavat yli 100 000 kausirokotetta influenssaa ja koronavirusta vastaan. Rokotuksia annetaan sekä vastaanottojen yhteydessä että erikseen varatuilla rokotusajoilla. Ajanvaraus käynnistyy yli 75-vuotiaille ja immuunipuutteisille 17.9. ja muille lokakuun alussa.
Sohva on kodin paras lääkekuuri
Lohjalla, missä luonto on aina lähellä ja järvet tarjoavat mahdollisuuden sielun levolle, koti on paikka missä vietämme eniten aikaa. Kun arki rullaa kovassa vauhdissa, kodista tulee entistä tärkeämpi paikka palautumiseen, ja sen palautumisen keskiössä on usein sohva. Sohva ei ole pelkästään kaluste, joka tarjoaa istumapaikkoja vaan lähde rauhaan, tasapainoon ja hyvinvointiin.
Mitä sinun hampaillesi ja suulle kuuluu?
Miten sinä huolehdit omasta suustasi ja hampaistasi? Oma henkilökohtainen hygieniamme on jokaisen meidän oma asiamme, mutta jos unohdamme, mitä kaikkea suumme tekee, emme jätä hampaitamme ja suutamme hoitamatta.
Hampaiden terveys ja oma keho
Puremalihasten ja niskalihasten välinen yhteys on tiivis ja monimutkainen. Ongelmat toisella alueella voivat helposti heijastua toiseen, mikä johtuu niiden anatomisesta ja toiminnallisesta yhteydestä. Tämä ymmärrys on tärkeä, kun etsitään syitä esimerkiksi toistuvaan päänsärkyyn tai niska-hartia-alueen jäykkyyteen.
Kuinka valita oikeanlainen shampoo juuri sinulle?
Hiustenhoito alkaa yksinkertaisesta rutiinista : pesusta. Jokainen meistä tarttuu shampoopulloon useita kertoja viikossa, usein ajattelematta, mitä sen sisältö tekee hiuksille ja päänahalle. Monille riittää, että shampoo vaahtoaa runsaasti ja jättää hiukset “puhtaan tuntuisiksi”. Mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä tämä puhtaus oikeastaan tarkoittaa? Olemme tottuneet ostamaan kaupasta halvinta shamppoota ajattelematta mitä se oikeastaan sisältää. Hiustuotteet ovat tärkeä osa kauneudenhoito rutiiniamme, ja sulfaatittomat shampoot ovatkin hyvä lisä jokaisen shampoovarastoon.
Luonnonmarjojen myyntitoiminnassa on huomioitavaa
Luonnonmarjojen satokausi on käynnissä ja keruutoiminta on monimuotoisempaa kuin koskaan. Metsissä ahertaa kotitarvepoimijoiden lisäksi monenlaista myyntipoimijaa: marjayrityksiin työsuhteissa olevia poimijoita, marjalain mukaan toimivia, itsenäisesti poimivia ja yritystoiminnan rajamailla toimivia. Kaikilla tulisi olla selvillä, mitä tulee myyntikeruussa huomioida, mistä löytyy lisätietoja ja mihin voi ilmoittaa huolestuttavista havainnoista.
Mieli virkeäksi- Digital detox tavaksi
Digital detox tarkoittaa tietoista päätöstä vähentää tai lopettaa digitaalisten laitteiden käyttö tietyksi ajaksi. Se voi olla lyhyt, kuten tunti päivässä, tai pidempi eristysviikko tai – loma ilman puhelinta ja internettiä.
Miten sinä juot kahvisi?
Suomalaiset juovat kahvia keskimäärin 3–5 kupillista päivässä, ja noin 90 % väestöstä nauttii kahvia päivittäin. Kahvi toimi alun perin lämpöisenä hengähdystaukona rankoissa työpäivissä – lämpö piristää, ja kahvitauko korvaa siestan.
Miten sinä voisit arvostaa enemmän lähiruokaa omalla toiminnallasi
Maa- ja metsätalousministeriön määritelmän mukaan lähiruoka tarkoittaa erityisesti oman alueen raaka-aineista tuotettua ruokaa, joka jalostetaan ja kulutetaan paikallisesti. Tavoitteena on tukea alueen elinvoimaa, työllisyyttä ja ruokakulttuuria. Lyhyet jakeluketjut luovat yhteyksiä tuottajan ja kuluttajan välille, lisäten ruokaan liittyvää luottamusta ja läpinäkyvyyttä.
Ykkös-Lohja lehti on kaikille – ei vain senioreille
Voi olla että luet lehteä paperisena kotiinkuljetettuna, tai voi olla, että olet laittanut oveesi tarran, että ei mainoksia, ja luet lehden verkosta. Molemmat ovat meille ihan ok, ja tervetuloa lukemaan enemmän nettiämme, jossa on yleensä vähän enemmänkin asioita esillä kuin lehdessä.
Kesätekemistä ja lukuelämyksiä BookBeatin kanssa
Moni suomalainen hakee kesällä tasapainoa luonnossa liikkumisen ja rauhoittumisen välillä. Kaupunkilehdet kuten Ykkös‑Lohja korostavat kesäajan tarjoamia mahdollisuuksia. Rantakahvilat, kesäteatterit, vesistöt – nämä ovat arkea maustavia vaihtoehtoja lähiseudulla . Samalla, kun mieli lepää mikkelimen maisemissa tai kirjapöydän äärellä, BookBeatin äänikirjatarjonta voi tuoda väriä ja syvyyttä kesään. Tarjous 60 päivän kokeilujaksosta avaa ovet 40 tunnin kuuntelu‑ ja lukuelämykselle, joka kulkee helposti mukaan reppuun tai rantakorille.
Mökki vai huvila – mökkeilyn muuttuneet olosuhteet
Perinteisesti ”mökillä” on Suomessa tarkoitettu vaatimatonta, usein maaseudulla tai luonnon helmassa sijaitsevaa viihtyisää asuntoa, joka tarjoaa rauhallisen pakopaikan ja mahdollisuuksia monenlaisiin ulkoilma-aktiviteetteihin.
Sähköpyörä tekee arjesta sujuvampaa – säästä aikaa, rahaa ja energiaa
Kaupungin ja maaseudun yhdistelmä luo monipuolisia liikkumistarpeita, sillä etäisyydet voivat olla usein pitkiä. Onneksi sähköpyörä tarjoaa käytännöllisen ja ympäristöystävällisen vaihtoehdon autoilulle. Olitpa sitten matkalla töihin, kouluun tai harrastuksiin, sähköpyörä helpottaa arkea ja tuo liikkumiseen joustavuutta.
Vinkkejä mökkiläiselle: näin pidät huolta käyttö- ja jätevesistä sekä vesistöistä
Kesämökin vesiin liittyy monta huomioitavaa asiaa niin käyttöveden puhtauden ja turvallisuuden kuin vesiensuojelunkin näkökulmasta. Poimi tästä vinkit, joiden avulla nautit terveellisestä ja puhtaasta vedestä ja ympäristöstä mökillä!
CBD stressiin: miten tämä luonnollinen aine voi olla hyödyksi?
Nykyajan vaativassa maailmassa stressinhallinta on tärkeämpää kuin koskaan. Jatkuvat vastuut, ilmoitukset ja tehtävälistat saavat kenet tahansa tuntemaan itsensä kukistetuksi. Ajan myötä krooninen stressi voi vaikuttaa haitallisesti mielentilaan, keskittymiskykyyn ja yleiseen hyvinvointiin.
