Miten sinä voisit arvostaa enemmän lähiruokaa omalla toiminnallasi
Maa- ja metsätalousministeriön määritelmän mukaan lähiruoka tarkoittaa erityisesti oman alueen raaka-aineista tuotettua ruokaa, joka jalostetaan ja kulutetaan paikallisesti. Tavoitteena on tukea alueen elinvoimaa, työllisyyttä ja ruokakulttuuria. Lyhyet jakeluketjut luovat yhteyksiä tuottajan ja kuluttajan välille, lisäten ruokaan liittyvää luottamusta ja läpinäkyvyyttä.
Ykkös-Lohja lehti on kaikille – ei vain senioreille
Voi olla että luet lehteä paperisena kotiinkuljetettuna, tai voi olla, että olet laittanut oveesi tarran, että ei mainoksia, ja luet lehden verkosta. Molemmat ovat meille ihan ok, ja tervetuloa lukemaan enemmän nettiämme, jossa on yleensä vähän enemmänkin asioita esillä kuin lehdessä.
Kesätekemistä ja lukuelämyksiä BookBeatin kanssa
Moni suomalainen hakee kesällä tasapainoa luonnossa liikkumisen ja rauhoittumisen välillä. Kaupunkilehdet kuten Ykkös‑Lohja korostavat kesäajan tarjoamia mahdollisuuksia. Rantakahvilat, kesäteatterit, vesistöt – nämä ovat arkea maustavia vaihtoehtoja lähiseudulla . Samalla, kun mieli lepää mikkelimen maisemissa tai kirjapöydän äärellä, BookBeatin äänikirjatarjonta voi tuoda väriä ja syvyyttä kesään. Tarjous 60 päivän kokeilujaksosta avaa ovet 40 tunnin kuuntelu‑ ja lukuelämykselle, joka kulkee helposti mukaan reppuun tai rantakorille.
Mökki vai huvila – mökkeilyn muuttuneet olosuhteet
Perinteisesti ”mökillä” on Suomessa tarkoitettu vaatimatonta, usein maaseudulla tai luonnon helmassa sijaitsevaa viihtyisää asuntoa, joka tarjoaa rauhallisen pakopaikan ja mahdollisuuksia monenlaisiin ulkoilma-aktiviteetteihin.
Sähköpyörä tekee arjesta sujuvampaa – säästä aikaa, rahaa ja energiaa
Kaupungin ja maaseudun yhdistelmä luo monipuolisia liikkumistarpeita, sillä etäisyydet voivat olla usein pitkiä. Onneksi sähköpyörä tarjoaa käytännöllisen ja ympäristöystävällisen vaihtoehdon autoilulle. Olitpa sitten matkalla töihin, kouluun tai harrastuksiin, sähköpyörä helpottaa arkea ja tuo liikkumiseen joustavuutta.
Vinkkejä mökkiläiselle: näin pidät huolta käyttö- ja jätevesistä sekä vesistöistä
Kesämökin vesiin liittyy monta huomioitavaa asiaa niin käyttöveden puhtauden ja turvallisuuden kuin vesiensuojelunkin näkökulmasta. Poimi tästä vinkit, joiden avulla nautit terveellisestä ja puhtaasta vedestä ja ympäristöstä mökillä!
CBD stressiin: miten tämä luonnollinen aine voi olla hyödyksi?
Nykyajan vaativassa maailmassa stressinhallinta on tärkeämpää kuin koskaan. Jatkuvat vastuut, ilmoitukset ja tehtävälistat saavat kenet tahansa tuntemaan itsensä kukistetuksi. Ajan myötä krooninen stressi voi vaikuttaa haitallisesti mielentilaan, keskittymiskykyyn ja yleiseen hyvinvointiin.
Kesä ja lomat: onko lomamökkisi ja samalla kodin ensiaputarvikkeet tarkistettu koska viimeksi
Kesä tuo mukanaan rentouttavia hetkiä mökillä ja ulkoilmassa, mutta samalla se lisää myös riskejä pienille tapaturmille ja sairastumisille. Siksi on tärkeää varmistaa, että sekä mökin että kodin ensiaputarvikkeet ovat ajan tasalla ja käyttövalmiita
Tukea hyvinvointiin ja arkeen: ravintolisä lihaksille ja nivelille
Arjen kiireen keskellä voi olla vaikea huolehtia kaikista hyvinvoinnin osa-alueista, ja siksi moni turvautuu ravintolisiin täydentämään ruokavaliotaan. Varsinkin lihasten ja nivelten toiminta on tärkeää säilyttää mahdollisimman hyvänä, jotta jaksaminen arjessa ja vapaa-ajan harrastuksissa pysyy yllä. Monipuolinen ravintolisä voi tarjota keholle tukea juuri niillä osa-alueilla, joihin ruokavalio tai elämäntavat eivät aina riitä.
Puutarha ja kevät – katso tästä vinkit pihan kevättehtäviin
Kevään saapuessa on aika herättää puutarha talviuniltaan ja valmistella piha kukoistavaan kasvukauteen. Huolellisesti suoritetut kevättyöt varmistavat kasvien terveen kasvun ja pihan viihtyisyyden läpi kesän. Tässä kätevä opas pihan kevättöihin.
Kevät alkoi: polkupyöräilijät aktivoituvat
Kevät ja kesä tuo liikenteeseen polkupyöräilijät. Tällä kertaa emme ota käsittelyyn liikennesääntöjä tai Lohjan pyöräilyreittejä, vaan polkupyörän huoltamisen ja ajamisen aloittamisen uudelleen vuosien jälkeen. Kävimme haastattelemassa juttua varten Virkkalan Urheiluliikkeen polkupyörähuollon vastaavaa Ville Riihimäkeä, joka antoikin hyviä vinkkejä meille kirjoitettavaksi.
Opetusministeri Anders Adlercreutz vieraili Lohjan kampuksella – keskustelua nuorten hyvinvoinnista ja koulutuksen tulevaisuudesta
Opetusministeri Anders Adlercreutz vieraili 31.3. Lohjan Luksian kampuksella. Vierailun keskeisinä teemoina olivat nuorten hyvinvointi ja syrjäytymisen ennaltaehkäisy sekä koulutuksen tulevaisuuden haasteet.
Senioreiden kuntosalikurssi Järnefeltin kuntosalilla
Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.
Microsoft tukemaan Siuntionjoen ja Itämeren suojelutyötä
Länsi-Uudenmaan vesi ja ympäristö ry:n tavoite on pelastaa Itämeri joki kerrallaan. Kunnostustoimet tähtäävät vesistöihin kohdistuvan ulkoisen ja sisäisen ravinnekuormituksen vähentämiseen, Siuntionjoen valuma-alueen ekologisen tilan ja virkistysarvon parantamiseen sekä Siuntionjoesta Itämereen valuvan ravinnekuorman minimoimiseen.
Pääsiäisen ulkoilutapahtuma ma 21.4. – Harjulta torille!
Länsi-Uudenmaan Urheilijat (LUU) järjestää pääsiäismaanantaina 21.4. kaikille avoimen, PopUp-henkisen ulkoilutapahtuman, jossa klo 12.00 kokoonnutaan Harjun hiekkakentälle. Pienen alkujumpan jälkeen kulku käy viitoitettua tai omaa reittiä Lohjan torille, jossa 12.45 alkaen ohjelmaa ja kevyt juomahuolto.