WWF:n Earth Hour näyttää jälleen valomerkin ilmaston puolesta

WWF:n Earth Houria, maailman suurinta ilmastotapahtumaa, vietetään lauantaina 24.3. kello 20.30–21.30. Tapahtumassa näytetään maailmanlaajuinen valomerkki ilmaston puolesta sammuttamalla turhat valot tunniksi. Suomessa kannustetaan Earth Hourin aikaan tekemään ilmastotekoja ruokalautasella. WWF:n Earth Hour näyttää valomerkin ilmaston puolesta jo kahdettatoista kertaa. Suomessa Earth Hourin…

Kehonhuoltometodi Cantienica rantautui Lohjalle

Cantienica on kehonhuoltomenetelmänä suuressa suosiossa etenkin Keski-Euroopassa.   Lohjalla pääsee nyt ensimmäisten joukossa Suomessa treenaamaan Keski-Euroopassa suuren suosion saavuttanutta kehonhuoltometodia Cantienicaa, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Metodi vahvistaa kehoa, tuo tilaa niveliin, korjaa kehonvirheasentoja, parantaa ryhtiä ja tuo ihanaa keveyden tunnetta. Keho…

Kävelypässit testasivat: Lohjan Eläkeläiset ovat hyväkuntoista joukkoa

Liikunnallista luennointia. Antti Honkonen kertoi Harjulassa Kävelypässien toiminnasta ja IKINÄ-testistä.   Kävelypässit-ryhmä kävi viime viikolla kurssittamassa Lohjan Eläkeläiset ry:n väkeä ja puntaroimassa heidän suorituskykyään tasapaino- ja lihaskuntotestistöllä. – Erittäin hyväkuntoista joukkoa, oli sosiaalineuvos Antti Honkosen arvio Lohjan Eläkeläisten jäsenistä, jotka uskaltautuivat suorituskykynsä…

Hypoxi vie senttejä kehon ongelmakohdista

Hypoxi-laitteiden maahantuoja Anna-Lena Majurin (vas) ja Lohjan Hypoxin studiovastaava Maria Ilkanheimo.   Etenkin monilla naisilla ylimääräistä tuppaa kerääntymään reisiin, lantiolle ja vatsan seudulle, eikä tilanne hevillä muutu, vaikka liikuntaa lisäisi ja ruokavalionkin pistäisi remonttiin. Hypoxista voi kuitenkin olla apua juuri näiden kehon…

Urheilua, liikuntaa ja hyvinvointia

Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen liikunta-aktiivisuuden kansainvälisessä vertailussa verrattain korkealle. Suomalaiset 11-…

Ystäviä ja apua yksinäisyyteen

Juuri tukikoirakurssin käynyt lapinkoira Luca ja Lohjan seudun mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Cati Järnmark-Mårdh.   Näin ystävänpäivänä on hyvä pohtia hetki ystävyyttä. Mitä se merkitsee kenellekin? Onko sinulle ystävää, jonka kanssa voit jakaa ilot ja surut? Ystävää, johon voit luottaa ja jolta saat tukea,…

Lohjalla alkaa kotikuntoutuksen pilotti

Lohjan kaupunki on mukana hallituksen kärkihankkeessa Kehitetään ikäihmisten kotihoitoa ja vahvistetaan kaikenikäisten omaishoitoa. Kotona asumista tukevaan kokonaisuuteen sisältyy keskeisesti muun muassa kotikuntoutuksen kehittäminen. Kotikuntoutuksen kehittämisen tavoitteena Uudellamaalla on ollut luoda alueellinen kotikuntoutusmalli, joka yhtenäistää alueen kuntien ikääntyneiden palveluiden toimintatapoja. Uudenmaan kotikuntoutusmallin valmistelussa…

Vastaa ja vaikuta Lohjan lähiliikuntapaikkoihin

Lohjalaisille tarjotaan nyt mahdollisuutta vaikuttaa oman asuinalueensa viihtyvyyteen ja liikuntamahdollisuuksiin. Vastaamalla lähiliikuntapakkoja koskevaan kehittämiskyselyyn paikalliset voivat tuoda esiin mielipiteitään ja ajatuksiaan lähiliikuntapaikkojen tämän hetkisestä tilasta ja kehittämisestä tulevaisuudessa sekä sisällöiltään että sijoitteluiltaan. Lähiliikuntapaikalla tarkoitetaan päivittäiseen liikuntaan tarkoitettua, vapaassa ja maksuttomassa käytössä olevaa…

Luontopolut odottavat retkeilijöitä myös talvella

Lohjalla pidetään kahta luontopolkua, Karnaistenkorven ja Paavolan tammen luontopolkuja myös talvisin kävelykunnossa. Lohjan Mahis -luonnonhoitoryhmä kunnostaa ja huoltaa niitä. Pitkospuilta on lumet luotu ja nuotiopaikoilla on polttopuita kävijöitä ja makkaranpaistajia varten. Polkuja ei kuitenkaan hiekoiteta, joten ne voivat olla jäisiä. Kukin liikkuu siellä omalla…