Ajankohtaista

Articles for category: harrastukset, hyvinvointi, koti ja asuminen

Tukea hyvinvointiin ja arkeen: ravintolisä lihaksille ja nivelille

Arjen kiireen keskellä voi olla vaikea huolehtia kaikista hyvinvoinnin osa-alueista, ja siksi moni turvautuu ravintolisiin täydentämään ruokavaliotaan. Varsinkin lihasten ja nivelten toiminta on tärkeää säilyttää mahdollisimman hyvänä, jotta jaksaminen arjessa ja vapaa-ajan harrastuksissa pysyy yllä. Monipuolinen ravintolisä voi tarjota keholle tukea juuri niillä osa-alueilla, joihin ruokavalio tai elämäntavat eivät aina riitä.

Kevät alkoi: polkupyöräilijät aktivoituvat

virkkalan urheiluliike

Kevät ja kesä tuo liikenteeseen polkupyöräilijät. Tällä kertaa emme ota käsittelyyn liikennesääntöjä tai Lohjan pyöräilyreittejä, vaan polkupyörän huoltamisen ja ajamisen aloittamisen uudelleen vuosien jälkeen. Kävimme haastattelemassa juttua varten Virkkalan Urheiluliikkeen polkupyörähuollon vastaavaa Ville Riihimäkeä, joka antoikin hyviä vinkkejä meille kirjoitettavaksi.

Senioreiden kuntosalikurssi Järnefeltin kuntosalilla

Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.

Microsoft tukemaan Siuntionjoen ja Itämeren suojelutyötä 

Siuntionjoki

Länsi-Uudenmaan vesi ja ympäristö ry:n tavoite on pelastaa Itämeri joki kerrallaan. Kunnostustoimet tähtäävät vesistöihin kohdistuvan ulkoisen ja sisäisen ravinnekuormituksen vähentämiseen, Siuntionjoen valuma-alueen ekologisen tilan ja virkistysarvon parantamiseen sekä Siuntionjoesta Itämereen valuvan ravinnekuorman minimoimiseen. 

Yrittäjissä on tulevaisuus – ja nuorena on hyvä aloittaa

Ykkös-Lohja juhlii 40-vuotista taivaltaan, ja päätoimittaja keskittyy nuoriin yrittäjiin, kuten 17-vuotiaaseen Kimi Forsströmiin, joka perusti Finscentsin. Forsström tarjoaa edullisia tuoksunäytteitä, jotka mahdollistavat merkkituoksujen testaamisen. Lohjalainen XYM ja Xjumpit kehittävät kuntosalia toiminnalliseksi tilaksi, jossa yhdistetään jooga, ryhmäliikunta ja parkour. Perheyritys arvostaa yhteisöllisyyttä ja kustannustehokasta liikuntaa. Sopivia harjoituksia tarjotaan kaikille ja asiakkaille mahdollisuus tutustua tiloihin maksutta.

Senioreiden kuntosalikurssit Järnefeltin ja Neidonkeitaan kuntosaleilla

Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssit senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla ja Neidonkeitaan kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.