Kaupungin ja maaseudun yhdistelmä luo monipuolisia liikkumistarpeita, sillä etäisyydet voivat olla usein pitkiä. Onneksi sähköpyörä tarjoaa käytännöllisen ja ympäristöystävällisen vaihtoehdon autoilulle. Olitpa sitten matkalla töihin, kouluun tai harrastuksiin, sähköpyörä helpottaa arkea ja tuo liikkumiseen joustavuutta.
Kesämökin vesiin liittyy monta huomioitavaa asiaa niin käyttöveden puhtauden ja turvallisuuden kuin vesiensuojelunkin näkökulmasta. Poimi tästä vinkit, joiden avulla nautit terveellisestä ja puhtaasta vedestä ja ympäristöstä mökillä!
Nykyajan vaativassa maailmassa stressinhallinta on tärkeämpää kuin koskaan. Jatkuvat vastuut, ilmoitukset ja tehtävälistat saavat kenet tahansa tuntemaan itsensä kukistetuksi. Ajan myötä krooninen stressi voi vaikuttaa haitallisesti mielentilaan, keskittymiskykyyn ja yleiseen hyvinvointiin.
Kesä tuo mukanaan rentouttavia hetkiä mökillä ja ulkoilmassa, mutta samalla se lisää myös riskejä pienille tapaturmille ja sairastumisille. Siksi on tärkeää varmistaa, että sekä mökin että kodin ensiaputarvikkeet ovat ajan tasalla ja käyttövalmiita
Arjen kiireen keskellä voi olla vaikea huolehtia kaikista hyvinvoinnin osa-alueista, ja siksi moni turvautuu ravintolisiin täydentämään ruokavaliotaan. Varsinkin lihasten ja nivelten toiminta on tärkeää säilyttää mahdollisimman hyvänä, jotta jaksaminen arjessa ja vapaa-ajan harrastuksissa pysyy yllä. Monipuolinen ravintolisä voi tarjota keholle tukea juuri niillä osa-alueilla, joihin ruokavalio tai elämäntavat eivät aina riitä.
Kevään saapuessa on aika herättää puutarha talviuniltaan ja valmistella piha kukoistavaan kasvukauteen. Huolellisesti suoritetut kevättyöt varmistavat kasvien terveen kasvun ja pihan viihtyisyyden läpi kesän. Tässä kätevä opas pihan kevättöihin.
Kevät ja kesä tuo liikenteeseen polkupyöräilijät. Tällä kertaa emme ota käsittelyyn liikennesääntöjä tai Lohjan pyöräilyreittejä, vaan polkupyörän huoltamisen ja ajamisen aloittamisen uudelleen vuosien jälkeen. Kävimme haastattelemassa juttua varten Virkkalan Urheiluliikkeen polkupyörähuollon vastaavaa Ville Riihimäkeä, joka antoikin hyviä vinkkejä meille kirjoitettavaksi.
Opetusministeri Anders Adlercreutz vieraili 31.3. Lohjan Luksian kampuksella. Vierailun keskeisinä teemoina olivat nuorten hyvinvointi ja syrjäytymisen ennaltaehkäisy sekä koulutuksen tulevaisuuden haasteet.
Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, ja lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille uudistetulla Järnefeltin kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla tai tulla mukaan ohjattuihin kuntosaliryhmiin.
Länsi-Uudenmaan vesi ja ympäristö ry:n tavoite on pelastaa Itämeri joki kerrallaan. Kunnostustoimet tähtäävät vesistöihin kohdistuvan ulkoisen ja sisäisen ravinnekuormituksen vähentämiseen, Siuntionjoen valuma-alueen ekologisen tilan ja virkistysarvon parantamiseen sekä Siuntionjoesta Itämereen valuvan ravinnekuorman minimoimiseen.
Länsi-Uudenmaan vesi ja ympäristö ry:n tavoite on pelastaa Itämeri joki kerrallaan. Kunnostustoimet tähtäävät vesistöihin kohdistuvan ulkoisen ja sisäisen ravinnekuormituksen vähentämiseen, Siuntionjoen valuma-alueen ekologisen tilan ja virkistysarvon parantamiseen sekä Siuntionjoesta Itämereen valuvan ravinnekuorman minimoimiseen.
