Fit hikilattarit on tunti, jossa pääset nauttimaan lattarimusiikin mukaansatempaavista rytmeistä ilman huolta monimutkaisista koreografioista. Tämä tunti on suunniteltu kaikille, jotka haluavat liikkua ja pitää hauskaa tanssin parissa – ja mikä parasta, et tarvitse paria tullaksesi … Lue lisää
Fit lattarit jatkotaso on täydellinen tunti niille, jotka haluavat syventää lattaritanssien osaamistaan ja samalla kohottaa kuntoa. Tämä jatkotason tunti on suunniteltu sinulle, joka tunnet jo lattarien perusaskeleet ja haluat kehittyä eteenpäin, mutta mukaan voit tulla … Lue lisää
Fit After Work Dance on täydellinen tapa rentoutua työpäivän jälkeen, unohtaa arjen murheet ja nauttia liikunnasta. Tämä hyvänmielen hikitunti tarjoaa mahdollisuuden liikkua ilman monimutkaisia koreografioita – tärkeintä on, että pidät hauskaa ja pysyt liikkeessä. Tunnilla … Lue lisää
Fit hikilattarit on täydellinen tunti, kun haluat yhdistää hauskan tanssimisen ja tehokkaan hikiliikunnan. Tämä tunti vie sinut mukaansatempaavien lattarirytmien maailmaan ilman, että sinun tarvitsee murehtia monimutkaisista koreografioista tai siitä, pysytkö perässä. Tällä tunnilla pääset heittämään … Lue lisää
Lavatanssin alkeisjatko-tunti. Käymme läpi peruskuvioiden ja askelten lisäksi myös vähän haastavampiakin kuvioita. Keskitymme kausiluontoisesti pariin tanssiin kerrallaan, jotta asiaan ehtii päästä kunnolla sisälle. Tanssit ja teemat vaihtuvat aina 2 kuukauden välein. Et välttämättä tarvitse paria … Lue lisää
Fit kahvakuula on dynaaminen ja voimakas treeni, joka on suunniteltu kehittämään koko kehoa. Tunnilla käytetään monipuolisesti kahvakuulia, jotka tarjoavat erinomaisen tavan treenata sekä voimaa että kestävyyttä samalla, kun tasapaino ja koordinaatio kehittyvät. Olitpa sitten aloittelija … Lue lisää
Fit kehonhuolto on rauhallinen ja palauttava tunti, joka keskittyy kehon liikkuvuuden, joustavuuden ja rentouden parantamiseen. Kehonhuolto on tärkeä osa jokaisen treenaajan rutiinia, mutta se sopii erinomaisesti myös kaikille, jotka haluavat pitää huolta hyvinvoinnistaan ja ehkäistä … Lue lisää
Lattareiden soolo alkeistunti. Et tarvitse paria tällä tunnilla. Pääpaino edelleen hikiliikunnassa, mutta käymme vähän myös perusaskelikkojen alkeita ja perustekniikkaa läpi. Koreografiat koostuvat perusaskeleista. Joka tunti on vuorossa eri tanssi, joten et tipu kärryiltä, vaikka et … Lue lisää
Lavatanssin alkeiskurssi, johon et tarvitse aiempaa tanssikokemusta. Aloitamme ihan alkeista, ja menemme monta kertaa yhtä tai kahta tanssia pari kuukautta kerrallaan, jotta on aikaa omaksua perusaskeleet ja kuviot. Alkukausi keskitytään valssiin ja foxiin, lokakuusta jouluun … Lue lisää
Tämä tehokas lihaskuntotunti on suunniteltu vahvistamaan ja muokkaamaan koko kehoa. Tunnin aikana käytämme monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin, ja hyödynnämme sekä kehonpainoa että välineitä, kuten käsipainoja, vastuskuminauhoja ja step-lautoja. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, … Lue lisää
Tämä tehokas lihaskuntotunti on suunniteltu vahvistamaan ja muokkaamaan koko kehoa. Tunnin aikana käytämme monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin, ja hyödynnämme sekä kehonpainoa että välineitä, kuten käsipainoja, vastuskuminauhoja ja step-lautoja. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille, ...
