Moni harmittelee pitkiä työmatkoja ja saattaa kuvitella, että julkisissa kulkuvälineissä päivästä toiseen istuminen on silkkaa ajanhukkaa. Juna-asemalla seisoskeleminen, punaisissa valoissa odottaminen tai bussissa pysäkiltä toiselle siirtyminen saattaakin ymmärrettävästi tuntua turhauttavalta kun töissä olisi muutenkin paljon … Lue lisää
Ulkoiluystäväksi iäkkäälle -koulutus järjestetään 11.4. ja 19.4. Koulutus muodostuu näistä kahdesta koulutuspäivästä, joihin molempiin tulee osallistua. Nykyään Lohjan ikääntyneiden palveluiden eri yksiköissä käy ulkoiluystäviä mm. SPR:n ja Lohjan Seudun Ladun kautta. Tavoitteena on kuitenkin laajentaa … Lue lisää
Suomalaiset nuoret suhtautuvat myönteisesti oppimiseen ja koulutukseen. Vuoden 2017 Nuorisobarometrissa selvitettiin nuorten arvoja ja asenteita osaamisesta ja koulutuksesta. Tutkimukseen osallistuneista nuorista 94 prosenttia uskoo koulutuksen parantavan olennaisesti työnsaantimahdollisuuksia. Nuoret kokevat yleissivistyksen arvokkaaksi, ja suurin osa … Lue lisää
Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.3.–18.3.) kannustetaan antamaan aivoille lepoa, rauhaa, iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä, eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii riittävästi hyvälaatuista unta, … Lue lisää
WWF:n Earth Houria, maailman suurinta ilmastotapahtumaa, vietetään lauantaina 24.3. kello 20.30–21.30. Tapahtumassa näytetään maailmanlaajuinen valomerkki ilmaston puolesta sammuttamalla turhat valot tunniksi. Suomessa kannustetaan Earth Hourin aikaan tekemään ilmastotekoja ruokalautasella. WWF:n Earth Hour näyttää valomerkin ilmaston … Lue lisää
Cantienica on kehonhuoltomenetelmänä suuressa suosiossa etenkin Keski-Euroopassa. Lohjalla pääsee nyt ensimmäisten joukossa Suomessa treenaamaan Keski-Euroopassa suuren suosion saavuttanutta kehonhuoltometodia Cantienicaa, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Metodi vahvistaa kehoa, tuo tilaa niveliin, korjaa kehonvirheasentoja, parantaa … Lue lisää
Liikunnallista luennointia. Antti Honkonen kertoi Harjulassa Kävelypässien toiminnasta ja IKINÄ-testistä. Kävelypässit-ryhmä kävi viime viikolla kurssittamassa Lohjan Eläkeläiset ry:n väkeä ja puntaroimassa heidän suorituskykyään tasapaino- ja lihaskuntotestistöllä. – Erittäin hyväkuntoista joukkoa, oli sosiaalineuvos Antti Honkosen … Lue lisää
Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.–18.3.2017) kannustetaan antamaan aivoille lepoa ja rauhaa sekä iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä – eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii … Lue lisää
Hypoxi-laitteiden maahantuoja Anna-Lena Majurin (vas) ja Lohjan Hypoxin studiovastaava Maria Ilkanheimo. Etenkin monilla naisilla ylimääräistä tuppaa kerääntymään reisiin, lantiolle ja vatsan seudulle, eikä tilanne hevillä muutu, vaikka liikuntaa lisäisi ja ruokavalionkin pistäisi remonttiin. Hypoxista … Lue lisää
Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen … Lue lisää
Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen ...