Olitpa vasta aloittamassa kuntoiluharrastusta tai jo vuosia hölkkäillyt, Länsi-Uudenmaan Urheilijoilla on starttaamassa syksyn tarjontaa, josta voi löytyä sinulle hyvä kannustin ja väylä kehittyä! Sunnuntaisin klo 17.00 – 18.15 Harjun hiekkakentällä pidettävä yhteisharjoitus on suunniteltu niin, että siihen voivat osallistua hyvin erivauhtiset osallistujat, kaikki omalla kuntotasollaan – kouluikäisistä lapsista iäkkäisiin ihmisiin – ainoa edellytys osallistumiselle on, että pystyt juoksemaan omaa vauhtiasi muutaman minuutin verran kerrallaan.
Tarjolla on myös intensiivisempi kahden viikoittaisen harjoituksen yhdistelmä, jossa mainittu sunnuntain harjoitus täydentyy vaativammalla torstain harjoituksella. Tämä yhdistelmä palvelee LUU:n omia kestävyysjuoksusta kiinnostuneita nuoria, mutta soveltuu mainiosti myös muiden lajien urheilijoille ja tavoitteellisille hölkkääjille.
Sunnuntain harjoitukset alkavat 5.10. Harjun hiekkakentällä. Harjoituksen rakenne tulee noudattamaan kaavaa, jossa alkulämmittelyn ja kevyen venyttelyn jälkeen seuraa tekninen osio ja lopuksi varsinainen kuntoa kohottava osio, jossa juostaan ja kävellään vuorotellen kukin omaa vauhtiaan. Sunnuntain harjoituksen vetää Julius Westerberg ja torstain harjoituksen kestävyysjuoksuvalmentaja Ralf Lipp. Tervetuloa tutustumaan harjoitukseen – ilmaisen tutustumiskerran jälkeen ilmoittautuminen ja maksut www.luusport.fi/palvelut/
Kilpailua kaipaaville starttaa LUU:n perinteinen Lohjan Talvijuoksusarja lauantaina 8.11. klo 12.00. Ilmoittaudu ennakkoon! www.luusport.fi/tapahtumat-ja-kilpailut/talvijuoksusarja/
