Lihasvoiman ylläpitäminen ikävuosien karttuessa on tärkeää, lihasvoimaharjoittelu edistää terveyttä ja helpottaa arjesta selviytymistä. Lohjan Liikuntakeskus järjestää kuntosalikurssin senioreille Neidonkeitaan kuntosalilla. Kuntosalikurssilla perehdytään kuntosalilaitteiden käyttöön sekä oikeaoppiseen harjoittelutekniikkaan. Kuntosalikurssilta saa hyvät opit kuntosaliharjoittelun aloittamiseen ja kurssin jälkeen on helpompaa aloittaa omatoiminen harjoittelu salilla.
Kipinää ja hyvää oloa – liikunnan iloa eläkkeellä
Liikettä, hyvinvointia ja yhdessäoloa.
Haluatko kokeilla vesiliikuntaa, kuntosalia ja ryhmäliikuntaa rennossa porukassa? Lohjan liikuntakeskus järjestää kurssin Neidonkeitaalla ja Sporttikeskus Tennarissa. Tämä kurssi on juuri sinulle, joka olet eläkkeellä tai juuri jäänyt eläkkeelle. Sopii aloittelijoille ja tarjoaa turvallisen tavan lähteä liikkeelle. Ryhmään mahtuu 12 osallistujaa.
Kurssi sisältää:
- 6 ohjattua harjoituskertaa
- 2 omatoimista kertaa (vapaavalintaisesti uinti, kuntosali tai molemmat)
- 2 omatoimista tutustumiskertaa Neidonkeitaan ohjattuihin vesiliikuntaryhmiin
Kurssi pidetään perjantaisin, ajalla 23.1.-6.3.2026. Lisätiedot kurssista ja ilmoittautuminen kurssille osoitteessa www.neidonkeidas.fi tai soittamalla asiakaspalveluun p. 040 188 6088 (puhelinaika arkisin klo 10.00 – 12.00 ja klo 13.00 – 15.00).
(kuva on tekoälyn tekemä, ei todellinen tilanne)
