Mutta hyvinvointi on paljon muutakin kuin vain liikuntaa, salilla käyntiä ja omasta ruokavaliostaan ja nukkumisesta huolehtimista – sillä näitä kaikkia valvoo ja hallinnoi meidän oma pääkoppamme, ja sen hyvinvointi on kaikista tärkeintä.
Olemme viime vuosina saaneet lukea mediasta nuorten heikentyneestä kunnosta, niin kouluissa kuin armeijaan mentäessä. Mutta entä oma hyvinvointi ja liikuntakyky siinä vaiheessa, kun oma elämä on alkanut asettua, ja opiskelut ovat pääsääntöisesti ohi ja elämän arki rullaa omaa tahtiaan.
Moni mies on joskus pysähtynyt miettimään: miksi en jaksa entiseen tapaan työpäivän jälkeen, miksi treenit tuntuvat raskaammilta ja miksi motivaatio hiipuu ilman näkyvää syytä? Ikääntyminen tuo mukanaan muutoksia, joista yksi keskeisimmistä on testosteronitason lasku, joka voi ilmetä väsymyksenä, heikentyneenä lihasvoimana ja alentuneena elinvoimana. Tässä artikkelissa pureudumme siihen, miten ravintolisä T-Max® pyrkii vastaamaan näihin haasteisiin — ja mitä on hyvä tietää ennen kuin harkitsee sen käyttöä.
Arkinen kiire saattaa usein sysätä liikunnan ja urheilun taka-alalle — vaikka juuri ne tarjoaisivat avaimen tasapainoisempaan elämään. Urheilun ja liikunnan merkitys arjessa ulottuu pinnan alle: se vaikuttaa mielen virkeyteen, kehon kestävyyteen ja kokonaishyvinvointiin tavalla, jota ei kannata aliarvioida. Tässä kirjoituksessa tarkastelemme, miksi juuri puolen tunnin kävely tai ulkoilu päivittäin voi tehdä ihmeitä – ja miten kokonaisuus ratkaisee.
Hyvinvointi rakentuu monesta osatekijästä, kuten liikunnasta, ravinnosta ja levosta. Terveelliset elämäntavat auttavat kehoa pysymään tasapainossa ja ylläpitämään hyvää elämänlaatua. Silti pelkkä terveellinen ruokavalio ei aina riitä, ja siksi moni täydentää ravintoaan ravintolisillä, jotka voivat tarjota … Lue lisää
Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Arjen kiireissä on tärkeää muistaa vaalia hyvinvointia päivittäin tekemällä tietoisia valintoja, jotka edistävät terveyttä ja onnellisuutta. Hyvinvointiin kuuluu riittävä … Lue lisää
Vanha Tanhuhovi saneerataan ja sen ympärille rakentuu viihde- ja urheilukeskus, jonka osaksi Ole Fit-kuntosali tulee upeilla Salterin laitteilla, hieronnalla ja personal trainer-palveluilla varustettuna. Tanhuhovi on kuuluisa Suomen parhaaksi kehutusta 700m2 kokoisesta tanssilattiasta, jossa tullaan järjestämään … Lue lisää
Digitaalinen detox on nykypäivänä yhä tärkeämpi käsite ihmisten hyvinvoinnille. Teknologian nopea kehitys ja digitaalisen median jatkuva läsnäolo arjessamme on luonut tarpeen tietoiselle irtiotolle digitaalisesta maailmasta. Mutta vaatiiko se jotain erityistä, vai riittääkö esimerkiksi pihalla lumitöiden … Lue lisää
Virkeä Mainiokoti Emilia ja Arvid sijaitsee rauhallisessa naapurustossa Virkkalassa, Järnefeltin koulun naapurissa. Kodissa asuvat ikäihmiset tarvitsevat ympärivuorokautisia hoivapalveluja, turvaa ja huolenpitoa. Kodissa järjestetään paljon mukavaa ohjelmaa ja toimintaa. Emiliassa ja Arvidissa on hyvä asua ja … Lue lisää
Kun vanhenemme, etsimme jatkuvasti asioita, joita voimme parantaa elämässämme. Taloudesta henkilökohtaiseen terveyteen, on lukemattomia tapoja, joilla voimme parantaa jokapäiväistä elämäämme! Jos olet saavuttanut pisteen, jossa et tiedä, miten voisit parantaa itseäsi, mutta sinusta tuntuu silti, … Lue lisää
Kun vanhenemme, etsimme jatkuvasti asioita, joita voimme parantaa elämässämme. Taloudesta henkilökohtaiseen terveyteen, on lukemattomia tapoja, joilla voimme parantaa jokapäiväistä elämäämme! Jos olet saavuttanut pisteen, jossa et tiedä, miten voisit parantaa itseäsi, mutta sinusta tuntuu silti, ...
