Miksi sinun pitäisi nauttia Omega-3-rasvahappoja?
Omega-3-rasvat ovat nimenomaan niitä elimistöllemme tärkeitä rasvahappoja, joita yleensä saamme rasvaisesta kalasta. Jos ruokavalio ei sellaista sisällä, tai on vähäistä, voi käydä niin, että elimistömme ei saa tarpeeksi Omega-3-rasvoja. Miten sitten käy? Mitä rasvaa Omega-3 on? Omega-rasvahappo on niin sanottua pehmeää rasvaa,…