Kehonpainoharjoittelu sopii hyvin eritasoisille liikkujille, sillä asennoista ja liikkeistä löytyy useita variaatioita kevyemmistä hyvinkin haastaviin. Kehonpainoharjoittelu sopii mainiosti myös monien urheilulajien oheisharjoitteluksi. Kehonpainoharjoittelussa tehdään erilaisia asentoja ja liikkeitä, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota … Lue lisää
Pohjola Terveyden työpsykologi Greta Turunen kehottaa nauttimaan arjen rytmistä ja rutiineista sekä tekemään vapaa-ajalla hyvää mieltä tuottavia asioita. Näin jaksaa paremmin, jos syksyn työrupeama alkoi rytinällä. Syksy on tarkoittanut monelle arjen aloittamista kuvainnollisesti puhtaalta pöydältä … Lue lisää
Hyvinvointi on sana, joka kattaa todella paljon asioita eri kokonaisuuksista. Hyvinvointi on niin henkistä hyvinvointia kuin myös ruumiillista ja molempia puolia tulisi hoitaa. Onnistuuko se miten nykymaailman kiireessä? Monesti nimittäin tuntuu siltä, ettei arjen kiireessä … Lue lisää
Metsään kannattaa nyt suunnata korin kanssa, sillä sienikausi on kuuman kesän vuoksi vasta aluillaan. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana, mitä koriinsa kerää: Suomen metsistä löytyy myös myrkyllisiä sieniä, vaikka vakavat myrkytykset ovat harvinaisia. Munuais- ja maksaliitto … Lue lisää
Ravinnolla on selvä merkitys ihmisen terveydentilan ja toimintakyvyn ylläpitämisessä. Ikääntyessä ruoan vaikutus terveydentilaan korostuu, jolloin oikeanlaisella ravinnolla toivutaan nopeammin sairauksista sekä ehkäistään niitä. Tämä koskee tietenkin kaikkia ikäryhmiä, ja siksi omia ruokailutottumuksiaan olisikin hyvä välillä … Lue lisää
Lohjan seudun mielenterveysseura ry juhlii 25-vuotissyntymäpäiväänsä Toimintakeskus Harjulassa 17.9. kello 13.30 alkaen. Juhla aloitetaan nostamalla hyvän mielen malja sekä tervehdyksien vastaanotolla. Musiikista vastaa Lohjan Kulttuuripajan bändi. Kello 14.00 ovat vuorossa juhlapuheet, oman puheensa pitää mm. … Lue lisää
Mia Paaso on ehtinyt tulla monelle lohjalaiselle tutuksi, nyt vain liikkeellä uusi nimi: AITO-kauppa Sattumien summien kautta ja parin nopean muuton jälkeen löydät uuden AITO- hyvän olon kaupan Prismaa vastapäätä Laurinkatu 34:sta. Luontaistuntija ketju muutti … Lue lisää
Jenni Siponen ohjaa elämäntapamuutoksia terveys ja hyvinvointi edellä, asiakkaan lähtötilanteen ja tavoitteet huomioiden. (Kuva: Ville Lukka) Jenni Siponen perusti Painonhallinta- ja terveysliikuntastudio Muutoksen Ajan Lohjalle viime talvena. -Olin pitkään haaveillut tällaisesta yrityksestä, mutta kuoppasin … Lue lisää
Syysilmat lähestyvät vaivihkaa. Kuinka sinä jaksat pitkän syksyn läpi kohti talvea? Asia numero yksi olet: Sinä itse. Mikä saa sinut voimaan paremmin? Hyvinvoinnin perusta on tasapainoinen keho. Kehoaan pitää kuunnella, ja kaikki merkit, kuten väsymys, … Lue lisää
Lohjan Luontaistuntija-myymälän nimi muuttuu syyskuun alussa. Muutos on osa suomalaisen Luontaistuntija-ketjun nimiuudistusta. Uusi nimi on AITO hyvän olon kauppa. AITO hyvän olon kauppa on 35-vuotias, aidosti kotimainen terveyskauppojen ketju. Paikalliset AITO-kauppiaat ovat itsenäisiä pienyrittäjiä. Myymälät … Lue lisää
Lohjan Luontaistuntija-myymälän nimi muuttuu syyskuun alussa. Muutos on osa suomalaisen Luontaistuntija-ketjun nimiuudistusta. Uusi nimi on AITO hyvän olon kauppa. AITO hyvän olon kauppa on 35-vuotias, aidosti kotimainen terveyskauppojen ketju. Paikalliset AITO-kauppiaat ovat itsenäisiä pienyrittäjiä. Myymälät ...
