kehonpainoharjoittelu Archives - Kaupunkilehti Ykkös-Lohja

Tanssikoulu ToeStarin tuntivalikoima monipuolistuu entisestään

Tanssikoulu ToeStar laajensi toimintaansa viimeksi vuoden vaihteessa. Tuolloin käyttöön otettiin toinen tanssisali ja palkattiin neljä uutta opettajaa. Nyt tanssikoulu laajentaa toimintaansa uudelleen ja saa käyttöönsä kolmannen tanssisalin. Lisäksi neljä uutta opettajaa astuu mukaan remmiin. Tanssikoulun perustaja Laura Hannus kertoo, että ensimmäisen laajennuksen…

ToeStar laajentaa toimintaansa – paljon uusia kursseja keväälle

Tanssikoulu ToeStarin kevään lukujärjestys näyttää vauhdikkaalta ja liikunnan täyteiseltä. Uusia tanssitunteja löytyy useita ja niitä varten on palkattu kolme uutta ohjaajaa. Muutos on suuri, sillä viime vuosina yrittäjä Laura Hannus on pitänyt kaikki tunnit itse. Mistä moinen laajennus tähän aikaan, kun moni…

Kesällä pääsee jo treenaamaan

Tanssikoulu ToeStarin kesäkausi tarjoaa sekä tanssitunteja kaikenikäisille että kehonhuoltoa ja kehonpainoharjoittelua. Tanssikoulu ToeStar joutui keskeyttämään tuntitoimintansa maaliskuussa koronavirustilanteen vuoksi, kuten moni muukin toimija. –Kun suositukset tulivat, ei tunteja enää viitsinyt pitää. Totesin, että se on parempi ja vastuullinen päätös. Sitten piti keksiä…

Kehonpainoharjoittelusta voimaa hauskasti ja monipuolisesti

Kehonpainoharjoittelu sopii hyvin eritasoisille liikkujille, sillä asennoista ja liikkeistä löytyy useita variaatioita kevyemmistä hyvinkin haastaviin. Kehonpainoharjoittelu sopii mainiosti myös monien urheilulajien oheisharjoitteluksi. Kehonpainoharjoittelussa tehdään erilaisia asentoja ja liikkeitä, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Laura Hannus esittelee yhden asennoista.…