Liikunta on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se edistää fyysistä terveyttä, parantaa mielialaa ja lisää energiatasoja. Säännöllinen liikunta voi vähentää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin sekä tyypin 2 diabetekseen. Lisäksi liikunta auttaa hallitsemaan painoa ja parantaa unen laatua, mikä osaltaan tukee yleistä hyvinvointia. Miksi sitten liikumme entistä vähemmän?
Viime syksynä Lohjan Tynninharjulla sijaitsevaa Ykkös-Lohja Areenaan avattiin Areenan ensimmäisenä palveluna Ole.fit kuntokeskus. Alusta alkaen Ole.fit on tarjonnyt kuntosalilaitteiden lisäksi myös henkilökohtaista palvelua personal trainereiden sekä ryhmäliikuntatuntien välityksellä.
Reiki on japanilaisen Mikao Usuin (1865 – 1926) kehittämä hoitomuoto ja henkisen kehityksen tie, joka on siirrettävissä ihmiseltä toiselle. Sen perusteiden oppiminen on helppoa ja käyttö yksinkertaista. Reikihoidossa hoitaja toimii energiakanavana niin, ettei hän luovuta omaa energiaansa, vaan hän välittää sitä itsensä ulkopuolelta hoidettavalleen tai itsehoidossa itselleen.
Siuntioon on valmistunut uusia kaksitasouomia ja kosteikko. Kynnarbäckenin kaksitasouoma ja kosteikko sekä Bölebäckenin kaksitasouoma vähentävät peltojen tulvimista ja vesistöjä rehevöittävien ravinteiden päätymistä Siuntionjoen vesistöön ja sitä myöten Itämereen. Länsi-Uudenmaan vesi ja ympäristö ry jatkaa Siuntionjoen alueella tiivistä yhteistyötä maanomistajien kanssa vesiensuojelun ja tulvien ehkäisyn parantamiseksi.
Iltapäivätanssit ovat olleet merkittävä osa suomalaista kulttuuriperintöä vuosikymmenten ajan. Alun perin tanssitapahtumat liittyivät vahvasti maaseudun yhteisöihin, joissa ne tarjosivat mahdollisuuden rentoutua ja tavata muita ihmisiä arkisen työn keskellä. 1950- ja 1960-luvuilla iltapäivätanssit olivat erityisesti ikääntyneemmän … Lue lisää
Nuorten Ankkuritoimintaa tehdään aktiivisesti moniviranomaisyhteistyönä Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueella eri tavoin. Ankkuritoiminta hyvinvointialueella jatkuu normaalisti, ainoastaan Lohja-Vihti-Karkkilan erillinen Ankkuritiimi, jossa on kaksi työntekijää, yhdistetään osaksi isompaa kokonaisuutta. Ankkurityöntekijät toimivat jatkossa hyvinvointialueella osana isompaa tiimiä. Ankkurimallilla toimimisesta on … Lue lisää
Arjen kiireet ja jatkuva tavoitettavuus voivat helposti viedä huomion pois omasta hyvinvoinnista. Nykyajan elämäntapa asettaa suuria vaatimuksia, mutta juuri siksi oman terveyden ylläpitäminen on tärkeämpää kuin koskaan. Tasapainoilu työn, perheen, harrastusten ja levon välillä vaatii … Lue lisää
Pehmeät lahjat, kuten vaatteet, villasukat tai huovat, ovat klassisia joululahjoja. Ne ovat erityisen suosittuja Suomessa, missä kylmät talvet tekevät lämpimistä ja mukavista lahjoista tarpeellisia. Usein ajatellaan, että pehmeät lahjat ovat ”turvallinen” vaihtoehto, mutta oikeanlaisen lahjan … Lue lisää
Ajattelimme näin joulukuun alkuun nostaa muutamia asioita tulevasta joulusta hieman erilaisesta näkökulmasta. Samalla kysyimme muutamalta paikallisesta yrittäjältä heidän vinkkejään niin jouluun, talveen kuin yleisestikin. Joulu voi tuoda mukanaan paljon iloa, mutta myös kiirettä ja stressiä. … Lue lisää
Lauantaitanssit ovat suomalaisen kulttuurin sydän, joissa yhdistyvät musiikki, liike ja yhteisöllisyys. Ensimmäinen tanssi-ilta voi kuitenkin herättää monenlaisia tunteita: innostusta, odotusta ja toisinaan myös jännitystä. On tärkeää muistaa, että tansseissa ei tarvitse olla mestari ensikertalaisena. Tanssit … Lue lisää
Lauantaitanssit ovat suomalaisen kulttuurin sydän, joissa yhdistyvät musiikki, liike ja yhteisöllisyys. Ensimmäinen tanssi-ilta voi kuitenkin herättää monenlaisia tunteita: innostusta, odotusta ja toisinaan myös jännitystä. On tärkeää muistaa, että tansseissa ei tarvitse olla mestari ensikertalaisena. Tanssit ...
