Puremalihasten ja niskalihasten välinen yhteys on tiivis ja monimutkainen. Ongelmat toisella alueella voivat helposti heijastua toiseen, mikä johtuu niiden anatomisesta ja toiminnallisesta yhteydestä. Tämä ymmärrys on tärkeä, kun etsitään syitä esimerkiksi toistuvaan päänsärkyyn tai niska-hartia-alueen jäykkyyteen.
Ensin hammaslääkäriin
Purentalihakset, kuten ohimolihas ja ulompi puremalihas, ovat osa laajempaa lihasketjua, joka ulottuu pään ja kaulan alueelle. Kun puremalihakset ovat jännittyneet, ne voivat muuttaa pään asentoa, mikä puolestaan lisää kuormitusta niskan lihaksille. Toistuva stressi, hampaiden narskuttelu tai purentavirheet voivat aiheuttaa jatkuvaa jännitystä, joka kiristää paitsi leuan myös niskan ja hartioiden lihaksia. Tämä kierre johtaa usein päänsärkyyn, jännitysniskaan ja jopa korvakipuun.
Myös leukanivelen ja ylemmän niskanivelten välinen yhteys on merkittävä. Purentaelimistön epätasapaino voi vaikuttaa suoraan pään asentoon ja aiheuttaa painetta niskanikamien alueelle. Vastaavasti, huono ryhti ja pään pitäminen eteenpäin suuntautuneena voivat kuormittaa leukaniveltä ja aiheuttaa kipua purentalihaksiin.
Kokonaisvaltainen hoito
Hoito vaatii usein kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Oireiden syy voi olla sekä purentaelimistössä että niskassa, joten molemmat alueet ovat tärkeitä käsitellä. Purentafysioterapia, hammaslääkärin arvio ja purentakiskon käyttö voivat auttaa rentouttamaan lihaksia ja tasaamaan purentaa. Itsehoitona säännöllinen purentalihasten ja kaulan alueen venyttely sekä stressinhallinta auttavat lievittämään jännitystä. Näin purentalihasten ja niskan välinen kierre voidaan katkaista ja oireet
lievittyvät tehokkaammin. Tärkeää on pureutua syihin, miksi ihminen puree hampaita yhteen, ja tässä ammattilainen on avainasemassa.
Lohjalla esimerkiksi Helmen Hammaslääkärit tekevät yhteistyötä ryhtivalmentaja Heidi Toivakan kanssa. Heidi Toivakka valmistui 2017 koulutetuksi hierojaksi, mutta siitä lähtien hän on opiskellut lisää valmistuen 2020 personal traineriksi. Lisäksi hän on opiskellut Spine metodi-ohjaajaksi. Esimerkiksi ryhtivalmennus ja sen vaikutukset esimerkiksi olkapääkipuiselle ovat merkittäviä ja tuovat apua arkeen. Hoitamalla kiputiloja täsmäharjoittelulla voidaan saavuttaa purentalihaksistossa rentoutta. Purentavaivoissa tärkeää on oppia tunnistamaan tilanteet, milloin purentaa tapahtuu.
Vain tiedostamalla tilanteet voidaan puuttua itse vaivaan. Purentalihasten hieronnan vastaanotolla käydään huolellisesti läpi asiakkaan kokonaistilanne ja itse hoidon lisäksi asiakas saa kotihoito-ohjeet. Usein kaksi käyntiä riittää helpottamaan tilannetta.
