Kesäkuntoon?
Vielä viime viikolla tuntui hyvältä ottaa tälle viikolle aiheeksi ”kesä kuntoon”-teema. Nyt ulos katsoessani näen vain tupruavaa lunta ja kinoksia uutta valkoista märkää materiaalia pihassa ja auton päällä, mutta pitää uskoa, että kyllä se kevät … Lue lisää
SYNLAB Lohjanharju tuo edulliset laboratoriotutkimukset Lohjalle
SYNLAB avaa Lohjalle uuden laboratoriopalveluita tarjoavan yksikön Lempolan kauppapuistoon. Apteekki Lohjanharjun yhteydessä sijaitseva SYNLAB Lohjanharju aloitti toimintansa tiistaista 27.3. – Haluamme tuoda korkealaatuisia diagnostiikkapalveluita suomalaisten saataville ja olemme avanneet uusia yksiköitä myös muihin kaupunkeihin. Näemme … Lue lisää
Kuinka työmatkoista saa eniten irti?
Moni harmittelee pitkiä työmatkoja ja saattaa kuvitella, että julkisissa kulkuvälineissä päivästä toiseen istuminen on silkkaa ajanhukkaa. Juna-asemalla seisoskeleminen, punaisissa valoissa odottaminen tai bussissa pysäkiltä toiselle siirtyminen saattaakin ymmärrettävästi tuntua turhauttavalta kun töissä olisi muutenkin paljon … Lue lisää
Nuorisobarometri 2017: Nuoret suhtautuvat myönteisesti oppimiseen ja koulutukseen
Suomalaiset nuoret suhtautuvat myönteisesti oppimiseen ja koulutukseen. Vuoden 2017 Nuorisobarometrissa selvitettiin nuorten arvoja ja asenteita osaamisesta ja koulutuksesta. Tutkimukseen osallistuneista nuorista 94 prosenttia uskoo koulutuksen parantavan olennaisesti työnsaantimahdollisuuksia. Nuoret kokevat yleissivistyksen arvokkaaksi, ja suurin osa … Lue lisää
Aivoviikko lähestyy – Lepo ja mielihyvä vaalivat aivoja ja muistia
Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.3.–18.3.) kannustetaan antamaan aivoille lepoa, rauhaa, iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä, eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii riittävästi hyvälaatuista unta, … Lue lisää
WWF:n Earth Hour näyttää jälleen valomerkin ilmaston puolesta
WWF:n Earth Houria, maailman suurinta ilmastotapahtumaa, vietetään lauantaina 24.3. kello 20.30–21.30. Tapahtumassa näytetään maailmanlaajuinen valomerkki ilmaston puolesta sammuttamalla turhat valot tunniksi. Suomessa kannustetaan Earth Hourin aikaan tekemään ilmastotekoja ruokalautasella. WWF:n Earth Hour näyttää valomerkin ilmaston … Lue lisää
Kehonhuoltometodi Cantienica rantautui Lohjalle
Cantienica on kehonhuoltomenetelmänä suuressa suosiossa etenkin Keski-Euroopassa. Lohjalla pääsee nyt ensimmäisten joukossa Suomessa treenaamaan Keski-Euroopassa suuren suosion saavuttanutta kehonhuoltometodia Cantienicaa, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Metodi vahvistaa kehoa, tuo tilaa niveliin, korjaa kehonvirheasentoja, parantaa … Lue lisää
Kävelypässit testasivat: Lohjan Eläkeläiset ovat hyväkuntoista joukkoa
Liikunnallista luennointia. Antti Honkonen kertoi Harjulassa Kävelypässien toiminnasta ja IKINÄ-testistä. Kävelypässit-ryhmä kävi viime viikolla kurssittamassa Lohjan Eläkeläiset ry:n väkeä ja puntaroimassa heidän suorituskykyään tasapaino- ja lihaskuntotestistöllä. – Erittäin hyväkuntoista joukkoa, oli sosiaalineuvos Antti Honkosen … Lue lisää
Aivoviikko lähestyy – Lepo ja mielihyvä vaalivat aivoja ja muistia
Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.–18.3.2017) kannustetaan antamaan aivoille lepoa ja rauhaa sekä iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä – eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii … Lue lisää
Hypoxi vie senttejä kehon ongelmakohdista
Hypoxi-laitteiden maahantuoja Anna-Lena Majurin (vas) ja Lohjan Hypoxin studiovastaava Maria Ilkanheimo. Etenkin monilla naisilla ylimääräistä tuppaa kerääntymään reisiin, lantiolle ja vatsan seudulle, eikä tilanne hevillä muutu, vaikka liikuntaa lisäisi ja ruokavalionkin pistäisi remonttiin. Hypoxista … Lue lisää
Urheilua, liikuntaa ja hyvinvointia
Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen … Lue lisää
Ystäviä ja apua yksinäisyyteen
Juuri tukikoirakurssin käynyt lapinkoira Luca ja Lohjan seudun mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Cati Järnmark-Mårdh. Näin ystävänpäivänä on hyvä pohtia hetki ystävyyttä. Mitä se merkitsee kenellekin? Onko sinulle ystävää, jonka kanssa voit jakaa ilot ja surut? Ystävää, … Lue lisää
Lohjalla alkaa kotikuntoutuksen pilotti
Lohjan kaupunki on mukana hallituksen kärkihankkeessa Kehitetään ikäihmisten kotihoitoa ja vahvistetaan kaikenikäisten omaishoitoa. Kotona asumista tukevaan kokonaisuuteen sisältyy keskeisesti muun muassa kotikuntoutuksen kehittäminen. Kotikuntoutuksen kehittämisen tavoitteena Uudellamaalla on ollut luoda alueellinen kotikuntoutusmalli, joka yhtenäistää alueen … Lue lisää
Vastaa ja vaikuta Lohjan lähiliikuntapaikkoihin
Lohjalaisille tarjotaan nyt mahdollisuutta vaikuttaa oman asuinalueensa viihtyvyyteen ja liikuntamahdollisuuksiin. Vastaamalla lähiliikuntapakkoja koskevaan kehittämiskyselyyn paikalliset voivat tuoda esiin mielipiteitään ja ajatuksiaan lähiliikuntapaikkojen tämän hetkisestä tilasta ja kehittämisestä tulevaisuudessa sekä sisällöiltään että sijoitteluiltaan. Lähiliikuntapaikalla tarkoitetaan päivittäiseen … Lue lisää
Luontopolut odottavat retkeilijöitä myös talvella
Lohjalla pidetään kahta luontopolkua, Karnaistenkorven ja Paavolan tammen luontopolkuja myös talvisin kävelykunnossa. Lohjan Mahis -luonnonhoitoryhmä kunnostaa ja huoltaa niitä. Pitkospuilta on lumet luotu ja nuotiopaikoilla on polttopuita kävijöitä ja makkaranpaistajia varten. Polkuja ei kuitenkaan hiekoiteta, joten ne … Lue lisää
