Aivoviikko lähestyy – Lepo ja mielihyvä vaalivat aivoja ja muistia
Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.3.–18.3.) kannustetaan antamaan aivoille lepoa, rauhaa, iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä, eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii riittävästi hyvälaatuista unta, … Lue lisää
WWF:n Earth Hour näyttää jälleen valomerkin ilmaston puolesta
WWF:n Earth Houria, maailman suurinta ilmastotapahtumaa, vietetään lauantaina 24.3. kello 20.30–21.30. Tapahtumassa näytetään maailmanlaajuinen valomerkki ilmaston puolesta sammuttamalla turhat valot tunniksi. Suomessa kannustetaan Earth Hourin aikaan tekemään ilmastotekoja ruokalautasella. WWF:n Earth Hour näyttää valomerkin ilmaston … Lue lisää
Kehonhuoltometodi Cantienica rantautui Lohjalle
Cantienica on kehonhuoltomenetelmänä suuressa suosiossa etenkin Keski-Euroopassa. Lohjalla pääsee nyt ensimmäisten joukossa Suomessa treenaamaan Keski-Euroopassa suuren suosion saavuttanutta kehonhuoltometodia Cantienicaa, jossa kehoa vahvistetaan sisältä ulospäin. Metodi vahvistaa kehoa, tuo tilaa niveliin, korjaa kehonvirheasentoja, parantaa … Lue lisää
Kävelypässit testasivat: Lohjan Eläkeläiset ovat hyväkuntoista joukkoa
Liikunnallista luennointia. Antti Honkonen kertoi Harjulassa Kävelypässien toiminnasta ja IKINÄ-testistä. Kävelypässit-ryhmä kävi viime viikolla kurssittamassa Lohjan Eläkeläiset ry:n väkeä ja puntaroimassa heidän suorituskykyään tasapaino- ja lihaskuntotestistöllä. – Erittäin hyväkuntoista joukkoa, oli sosiaalineuvos Antti Honkosen … Lue lisää
Aivoviikko lähestyy – Lepo ja mielihyvä vaalivat aivoja ja muistia
Kansainvälisellä Aivoviikolla (12.–18.3.2017) kannustetaan antamaan aivoille lepoa ja rauhaa sekä iloa ja mielihyvää. Joskus paras tapa vaalia aivoterveyttä on nauttia elämästä – eikä aina ei tarvitse tai kannatakaan olla kovin aktiivinen. Esimerkiksi muistojen tallentuminen vaatii … Lue lisää
Hypoxi vie senttejä kehon ongelmakohdista
Hypoxi-laitteiden maahantuoja Anna-Lena Majurin (vas) ja Lohjan Hypoxin studiovastaava Maria Ilkanheimo. Etenkin monilla naisilla ylimääräistä tuppaa kerääntymään reisiin, lantiolle ja vatsan seudulle, eikä tilanne hevillä muutu, vaikka liikuntaa lisäisi ja ruokavalionkin pistäisi remonttiin. Hypoxista … Lue lisää
Urheilua, liikuntaa ja hyvinvointia
Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen … Lue lisää
Ystäviä ja apua yksinäisyyteen
Juuri tukikoirakurssin käynyt lapinkoira Luca ja Lohjan seudun mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Cati Järnmark-Mårdh. Näin ystävänpäivänä on hyvä pohtia hetki ystävyyttä. Mitä se merkitsee kenellekin? Onko sinulle ystävää, jonka kanssa voit jakaa ilot ja surut? Ystävää, … Lue lisää
Lohjalla alkaa kotikuntoutuksen pilotti
Lohjan kaupunki on mukana hallituksen kärkihankkeessa Kehitetään ikäihmisten kotihoitoa ja vahvistetaan kaikenikäisten omaishoitoa. Kotona asumista tukevaan kokonaisuuteen sisältyy keskeisesti muun muassa kotikuntoutuksen kehittäminen. Kotikuntoutuksen kehittämisen tavoitteena Uudellamaalla on ollut luoda alueellinen kotikuntoutusmalli, joka yhtenäistää alueen … Lue lisää
Vastaa ja vaikuta Lohjan lähiliikuntapaikkoihin
Lohjalaisille tarjotaan nyt mahdollisuutta vaikuttaa oman asuinalueensa viihtyvyyteen ja liikuntamahdollisuuksiin. Vastaamalla lähiliikuntapakkoja koskevaan kehittämiskyselyyn paikalliset voivat tuoda esiin mielipiteitään ja ajatuksiaan lähiliikuntapaikkojen tämän hetkisestä tilasta ja kehittämisestä tulevaisuudessa sekä sisällöiltään että sijoitteluiltaan. Lähiliikuntapaikalla tarkoitetaan päivittäiseen … Lue lisää
Luontopolut odottavat retkeilijöitä myös talvella
Lohjalla pidetään kahta luontopolkua, Karnaistenkorven ja Paavolan tammen luontopolkuja myös talvisin kävelykunnossa. Lohjan Mahis -luonnonhoitoryhmä kunnostaa ja huoltaa niitä. Pitkospuilta on lumet luotu ja nuotiopaikoilla on polttopuita kävijöitä ja makkaranpaistajia varten. Polkuja ei kuitenkaan hiekoiteta, joten ne … Lue lisää
Muista ystävää
Ystävänpäivä kolkuttelee taas kalenterissa ja tänään keskiviikkona on hyvä hetki muistaa parhaita ystäviä. Ystävät ovat meille jokaiselle tärkeitä kumppaneita elämän pyörteissä. Historiasta Kukaan ei voi varmuudella sanoa, mistä helmikuun 14.päivän vietto on alkanut. Meillä nykyään … Lue lisää
Kuntosalilaitteiden opastusta Niilonpirtissä, Sammatissa ja Pusulassa
Sammatin kuntosalilla järjestetään opastusta kuntosalilaitteiden käyttöön keskiviikkona 28.2. klo 16.00 – 17.00 ja Pusulassa 7.3. klo 18.00 – 19.00. Niilonpirtin kuntosalilla järjestetään opastusta torstaina 15.2. klo 14.15 – 15.15. Niilonpirtin kuntosali on tarkoitettu eläkepäätöksen saaneille kävijöille. Opastus … Lue lisää
Miten on kotisi turvallisuus?
Helmikuun 11.päivä Suomessa vietetään turvallisuuspäivää. 112-päivä on Suomen turvallisuustoimijoiden yhteinen kampanja arjen turvallisuuden parantamiseksi. Haluamme kiinnittää suomalaisten huomion tapaturmien ja vahinkojen ennaltaehkäisyyn kotona, töissä ja vapaa-ajalla – pieniin arjen tekoihin ja valintoihin, joilla jokainen meistä … Lue lisää
Hyvinvointi.pro uusi palvelu hyvinvointialalle
Meidän omaan hyvinvointiimme liittyy monta asiaa. Hyvinvoinnin peruspilareista syömisestä, nukkumisesta ja liikkumisesta lähtien. Jos emme itse osaa hoitaa omia asioitamme, läheltä löytyy apua. Tätä varten on perustettu nyt hyvinvointi.pro sivusto, jonka tarkoituksena on koota alueellisesti … Lue lisää
