Terveelliset elämäntavat syntyvät maltilla ja suunnitelmallisuudella
Kesän saapuessa hyvät ilmat saavat ihmiset taas liikkumaan enemmän ja miettimään terveellisempiä elämäntapoja. Moni aloittaa muutoksen yleensä dieettien kautta mikä ei kuitenkaan saata olla se paras vaihtoehto, kun tavoitellaan pitkäaikaisia elämäntapamuutoksia ja parantunutta hyvinvointia. Muutoksen aika® -valmentaja Jenni Öhman kertoo, että tärkeää…