Kategoria: hyvinvointi

Hypoxi vie senttejä kehon ongelmakohdista

Hypoxi-laitteiden maahantuoja Anna-Lena Majurin (vas) ja Lohjan Hypoxin studiovastaava Maria Ilkanheimo.   Etenkin monilla naisilla ylimääräistä tuppaa kerääntymään reisiin, lantiolle ja vatsan seudulle, eikä tilanne hevillä muutu, vaikka liikuntaa lisäisi ja ruokavalionkin pistäisi remonttiin. Hypoxista voi kuitenkin olla apua juuri näiden kehon…
Continue Reading

Urheilua, liikuntaa ja hyvinvointia

Sitä sanotaan, että suomalainen ei liiku tarpeeksi – sama suuntaus vaivaa koko kehittyvää yhteiskuntaa, liikumme liian vähän. Liikunta-aktiivisuus laskee erityisesti 13 ja 15 ikävuoden välillä. Vielä 11 ja 13 vuoden iässä suomalaisnuoret sijoittuvat suositusten mukaisen liikunta-aktiivisuuden kansainvälisessä vertailussa verrattain korkealle. Suomalaiset 11-…
Continue Reading

Ystäviä ja apua yksinäisyyteen

Juuri tukikoirakurssin käynyt lapinkoira Luca ja Lohjan seudun mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Cati Järnmark-Mårdh.   Näin ystävänpäivänä on hyvä pohtia hetki ystävyyttä. Mitä se merkitsee kenellekin? Onko sinulle ystävää, jonka kanssa voit jakaa ilot ja surut? Ystävää, johon voit luottaa ja jolta saat tukea,…
Continue Reading

Lohjalla alkaa kotikuntoutuksen pilotti

Lohjan kaupunki on mukana hallituksen kärkihankkeessa Kehitetään ikäihmisten kotihoitoa ja vahvistetaan kaikenikäisten omaishoitoa. Kotona asumista tukevaan kokonaisuuteen sisältyy keskeisesti muun muassa kotikuntoutuksen kehittäminen. Kotikuntoutuksen kehittämisen tavoitteena Uudellamaalla on ollut luoda alueellinen kotikuntoutusmalli, joka yhtenäistää alueen kuntien ikääntyneiden palveluiden toimintatapoja. Uudenmaan kotikuntoutusmallin valmistelussa…
Continue Reading

Vastaa ja vaikuta Lohjan lähiliikuntapaikkoihin

Lohjalaisille tarjotaan nyt mahdollisuutta vaikuttaa oman asuinalueensa viihtyvyyteen ja liikuntamahdollisuuksiin. Vastaamalla lähiliikuntapakkoja koskevaan kehittämiskyselyyn paikalliset voivat tuoda esiin mielipiteitään ja ajatuksiaan lähiliikuntapaikkojen tämän hetkisestä tilasta ja kehittämisestä tulevaisuudessa sekä sisällöiltään että sijoitteluiltaan. Lähiliikuntapaikalla tarkoitetaan päivittäiseen liikuntaan tarkoitettua, vapaassa ja maksuttomassa käytössä olevaa…
Continue Reading

Luontopolut odottavat retkeilijöitä myös talvella

Lohjalla pidetään kahta luontopolkua, Karnaistenkorven ja Paavolan tammen luontopolkuja myös talvisin kävelykunnossa. Lohjan Mahis -luonnonhoitoryhmä kunnostaa ja huoltaa niitä. Pitkospuilta on lumet luotu ja nuotiopaikoilla on polttopuita kävijöitä ja makkaranpaistajia varten. Polkuja ei kuitenkaan hiekoiteta, joten ne voivat olla jäisiä. Kukin liikkuu siellä omalla…
Continue Reading

Muista ystävää

Ystävänpäivä kolkuttelee taas kalenterissa ja tänään keskiviikkona on hyvä hetki muistaa parhaita ystäviä. Ystävät ovat meille jokaiselle tärkeitä kumppaneita elämän pyörteissä. Historiasta Kukaan ei voi varmuudella sanoa, mistä helmikuun 14.päivän vietto on alkanut. Meillä nykyään Ystävänpäivänä tunnettu ja useissa muissa maissa Saint…
Continue Reading

Kuntosalilaitteiden opastusta Niilonpirtissä, Sammatissa ja Pusulassa

Sammatin kuntosalilla järjestetään opastusta kuntosalilaitteiden käyttöön keskiviikkona 28.2. klo 16.00 – 17.00 ja Pusulassa 7.3. klo 18.00 – 19.00. Niilonpirtin kuntosalilla järjestetään opastusta torstaina 15.2. klo 14.15 – 15.15. Niilonpirtin kuntosali on tarkoitettu eläkepäätöksen saaneille kävijöille. Opastus sopii hyvin aloitteleville kuntoilijoille sekä jo vähän…
Continue Reading

Miten on kotisi turvallisuus?

Helmikuun 11.päivä Suomessa vietetään turvallisuuspäivää. 112-päivä on Suomen turvallisuustoimijoiden yhteinen kampanja arjen turvallisuuden parantamiseksi. Haluamme kiinnittää suomalaisten huomion tapaturmien ja vahinkojen ennaltaehkäisyyn kotona, töissä ja vapaa-ajalla – pieniin arjen tekoihin ja valintoihin, joilla jokainen meistä voi parantaa omaa ja läheistensä turvallisuutta. Kampanjaviikon…
Continue Reading