Virtuaaliset Sydän2020 -messut starttaavat Sydänviikon
Valtakunnallista Sydänviikkoa vietetään poikkeuksellisesti syys-lokakuun vaihteessa. Varaslähdön Sydänviikkoon ottaa sydänterveyteen ja hyvinvointiin keskittyvä virtuaalinen messutapahtuma, johon kuka tahansa voi osallistua maksutta, vaikka kotisohvalta käsin 25.9 ja 4.10. välisenä aikana. Messujen suorat lähetykset näkyvät verkossa perjantaina … Lue lisää
Pidä itsestäsi huolta – myös talven pimeänä aikana
Kaamosmasennus ei ole enää niin yleistä kuin mitä se oli ennen. Tässä on syytä kiittää uusia valaistustekniikoita ja yleisesti parantunutta elämänlaatua, mutta tosiasia on, että talvella on pideämpää kuin kesäkuukausina. Syy on ihan luonnollinen, maapallon … Lue lisää
Uusia liikuntaryhmiä senioreille
Lohjan Liikuntakeskus järjestää tänä syksynyä senioreille uusia liikuntaryhmiä ulkona. Lisäksi tiistai-iltapäiviin on lisätty kehonhuoltotunti Harjun koululla. Tunneille niihin voi ilmoittautua Liikuntakeskuksen varausjärjestelmässä osoitteessa liikuntakeskuksen verkkosivuje kautta tai asiakaspalvelun kautta puhelimitse p. 019 369 1803 (arkisin klo 9.00 … Lue lisää
Terapioita ja keskusteluapua matalalla kynnyksellä
Viime vuosina on uutisoitu paljon siitä, kuinka mielenterveyden ongelmiin ja elämän haasteisiin on vaikea saada apua ja päästä esimerkiksi psykoterapiaan. Lasten, nuorten ja perheiden osaamiskeskus Lanupe haluaa omalta osaltaan olla helpottamassa tilannetta. Lanupella on toimipisteet … Lue lisää
Lohjan keskustaan avautui uusi kehonhuoltostudio
Satu Kataja-Portti ja Johanna Österberg ovat avanneet kehonhuoltoa ja -hallintaa tarjoavan Method Putkisto -kehonhuoltostudion Lohjan keskustaan. Toiminta perustuu suomalaisen Marja Putkiston kehittämään kehonhuoltometodiin. Sen puitteissa Lohjan studio tarjoaa palautumiseen erikoistunutta kevyt ohjelmaa, koko kehoa huoltavia … Lue lisää
Huomenna alkaa Leipäviikko!
Kroppa kaipaa kuituja – täysjyväleipä paras kuidunlähde Tämän vuoden teema Leipäviikolla muistuttaa tärkeästä ja terveellisestä kuidusta. Täysjyväleipää voidaan kutsua kuitupitoisimmaksi kasvikunnan tuotteeksi, onhan se leivottu kuitupitoisesta viljasta. 1-2 palaa runsaskuituista leipäpalaa sisältää kuitua saman verran kuin … Lue lisää
Valtaosa suomalaisista allekirjoittaa kypärän hyödyt
Liikenneturvan kysely kertoo, että vain reilu kymmenesosa suomalaisista pitää pyöräilykypärän käyttöä tarpeettomana. Liikenneturva kampanjoi syksyllä kannustaakseen eritoten nuoria pyöräileviä kypärän käyttöön. Aikuisetkin voivat omalla toiminnallaan tukea nuoria kypärän käytössä. Liikenneturva selvitti suomalaisten suhtautumista pyöräilykypärän käyttöön … Lue lisää
Havainnointipalvelu avuksi iäkkäille ja heidän läheisilleen
Lohjan kaupunki ja Caruna tuovat yhteistyössä läheiset lähemmäksi – uusi palvelu käyttöön ensimmäisenä Suomessa. Lohjan kaupunki ja Caruna tarjoavat HOWZ-havainnointipalvelun käyttöön iäkkäille ja heidän lähiomaisilleen ilmaiseksi kahden vuoden ajan. Palvelua pilotoidaan ensimmäistä kertaa Suomessa, ja … Lue lisää
Kuinka fiksu kuluttaja sinä olet?
Mietitkö ostoksiasi tarkkaan? Menetkä ruokakauppaan ostoslistan kanssa, tai mietitkö ja suunnitteletko viikon ruokalistan valmiiksi? Entä vapaa-aika, ja harrastukset. Eli oletko miettinyt koskaan, millainen kuluttaja olet? Meistä useimmat kuluttavat sen suuremmin sitä ajattelematta. Ostamme kaupoista tavaroita … Lue lisää
Hyvä arki 2020
Millainen on hyvä arki loppukesästä 2020? Se on ainakin jotain aivan muuta, kuin mitä kuvittelimme sen olevan vuosi sitten. 20 miljoonaa maailmalla ja 7584 vahvistettua Suomessa. He ovat omatoimisesti kokeneet sen, mikä on muuttanut päivittäistä … Lue lisää
Tietoa Asahista – suomalaisesta terveysliikunnasta
Asahin kehitystyö alkoi vuonna 2004. Tavoitteena oli luoda terveysliikuntamuoto, joka sopii länsimaalaiselle ihmiselle. Eräs lajin perusajatuksista on edistää ihmisen terveyden ja toimintakyvyn säilymistä mahdollisimman pitkään. Asahi-nimellä tunnetuksi tullutta terveysliikuntaa olivat kehittämässä Ilpo Jalamo, Yrjö Mähönen, … Lue lisää
Paras monivitamiini
Kaikki tarvitsevat vitamiineja, mutta vaikka söisimmekin terveellisesti, niitä ei kuitenkaan aina saa tarpeeksi pelkästään ravinnosta. Jotkut vitamiinit häviävät elimistöstämme nopeammin, toiset taas imeytyvät hitaasti tai tarvitsevat toisia vitamiineja avukseen, jolloin lisäravinteille on tarvetta. Ota oma … Lue lisää
Pelkopotilas hammashoidossa
Olen lapsesta asti pelännyt hammaslääkäreitä. Tämä kammo on saanut alkunsa ala-asteen hammaslääkärikäynneistä. Itsellä oli kaksi ”moukarinheittäjä” amatsonia. Toinen oli hammashoitaja ja toinen hammaslääkäri. Asenne oli, että hoidettiin, sattui tai ei, ja toinen piti tarpeen vaatiessa … Lue lisää
Lohjan lounaskyselyn tulokset
Lohjan ravintolat-sivusto eli www.lohjanravintolat.fi suoritti heinäkuun aluksi nettikyselynä lohjalaisille pikakyselyn, siitä kuka käy lounaalla ravintolassa, missä ja miksi. Kyselyn alkuperäisenä syynä oli mennyt kevät ja sen tuomat haasteet lohjalaisillekin ravintoloille, joten Lohjan ravintolat-sivusto eli ER-tuki … Lue lisää
10 tapaa lievittää stressiä COVID-19: n aikana
Koska Maailman terveysjärjestö julisti COVID-19-puhkeamisen maailmanlaajuiseksi pandemiaksi, monet meistä ovat karanteenissa kodeissamme tulevina viikkoina. Monille matkasuunnitelmat ovat menneet pieleen, ja määrittelemätön eristäminen ja tiedon ylikuormitus voivat aiheuttaa ahdistuksen ja eristyneisyyden tunteita. Yritä ylläpitää tapojasi Pidä … Lue lisää
