Ahdistaako syksy? Pohdi työtapojasi, tee arjesta itsesi näköistä – ja muista maltti myös harrastamisessa
Pohjola Terveyden työpsykologi Greta Turunen kehottaa nauttimaan arjen rytmistä ja rutiineista sekä tekemään vapaa-ajalla hyvää mieltä tuottavia asioita. Näin jaksaa paremmin, jos syksyn työrupeama alkoi rytinällä. Syksy on tarkoittanut monelle arjen aloittamista kuvainnollisesti puhtaalta pöydältä … Lue lisää
Hyvinvointi on jokaiselle henkilökohtainen asia
Hyvinvointi on sana, joka kattaa todella paljon asioita eri kokonaisuuksista. Hyvinvointi on niin henkistä hyvinvointia kuin myös ruumiillista ja molempia puolia tulisi hoitaa. Onnistuuko se miten nykymaailman kiireessä? Monesti nimittäin tuntuu siltä, ettei arjen kiireessä … Lue lisää
Älä ylläty ikävästi metsässä – poimi vain sieniä, jotka tunnet
Metsään kannattaa nyt suunnata korin kanssa, sillä sienikausi on kuuman kesän vuoksi vasta aluillaan. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana, mitä koriinsa kerää: Suomen metsistä löytyy myös myrkyllisiä sieniä, vaikka vakavat myrkytykset ovat harvinaisia. Munuais- ja maksaliitto … Lue lisää
Seniorit ja ravinto – Mikä muuttuu ikääntyessä?
Ravinnolla on selvä merkitys ihmisen terveydentilan ja toimintakyvyn ylläpitämisessä. Ikääntyessä ruoan vaikutus terveydentilaan korostuu, jolloin oikeanlaisella ravinnolla toivutaan nopeammin sairauksista sekä ehkäistään niitä. Tämä koskee tietenkin kaikkia ikäryhmiä, ja siksi omia ruokailutottumuksiaan olisikin hyvä välillä … Lue lisää
Vapaaehtoista mielenterveystyötä on tehty Lohjalla 25 vuotta
Lohjan seudun mielenterveysseura ry juhlii 25-vuotissyntymäpäiväänsä Toimintakeskus Harjulassa 17.9. kello 13.30 alkaen. Juhla aloitetaan nostamalla hyvän mielen malja sekä tervehdyksien vastaanotolla. Musiikista vastaa Lohjan Kulttuuripajan bändi. Kello 14.00 ovat vuorossa juhlapuheet, oman puheensa pitää mm. … Lue lisää
Yrittäjäkuva: Uusi nimi vanhalle kaupalle
Mia Paaso on ehtinyt tulla monelle lohjalaiselle tutuksi, nyt vain liikkeellä uusi nimi: AITO-kauppa Sattumien summien kautta ja parin nopean muuton jälkeen löydät uuden AITO- hyvän olon kaupan Prismaa vastapäätä Laurinkatu 34:sta. Luontaistuntija ketju muutti … Lue lisää
Muutoksen Aika tähtää kestäviin elämäntapamuutoksiin
Jenni Siponen ohjaa elämäntapamuutoksia terveys ja hyvinvointi edellä, asiakkaan lähtötilanteen ja tavoitteet huomioiden. (Kuva: Ville Lukka) Jenni Siponen perusti Painonhallinta- ja terveysliikuntastudio Muutoksen Ajan Lohjalle viime talvena. -Olin pitkään haaveillut tällaisesta yrityksestä, mutta kuoppasin … Lue lisää
Terveyttä ja hyvinvointia syksyyn Hiiden Opistosta
Syysilmat lähestyvät vaivihkaa. Kuinka sinä jaksat pitkän syksyn läpi kohti talvea? Asia numero yksi olet: Sinä itse. Mikä saa sinut voimaan paremmin? Hyvinvoinnin perusta on tasapainoinen keho. Kehoaan pitää kuunnella, ja kaikki merkit, kuten väsymys, … Lue lisää
Luontaistuntija Lohjasta tulee AITO hyvän olon kauppa!
Lohjan Luontaistuntija-myymälän nimi muuttuu syyskuun alussa. Muutos on osa suomalaisen Luontaistuntija-ketjun nimiuudistusta. Uusi nimi on AITO hyvän olon kauppa. AITO hyvän olon kauppa on 35-vuotias, aidosti kotimainen terveyskauppojen ketju. Paikalliset AITO-kauppiaat ovat itsenäisiä pienyrittäjiä. Myymälät … Lue lisää
Lohjan suun terveydenhuolto kohti syksyä
Lohjan kaupungin suun terveydenhuollossa tuleva syksy tuo mukanaan uusia asioita. Olemme rohkeasti kehittäneet toimintaamme jotta palvelumme olisivat asiakaslähtöisempiä ja sujuvampia. Tavoitteenamme on tarjota kunkin tarvitsemia palveluja oikeassa paikassa ja oikeaan aikaan. Suun terveydenhuollon päivystysyksikkö Lohjan … Lue lisää
Designia kylpyhuoneeseen
Suomi on tullut vauhdilla viime vuosikymmeninä osaksi Länsi-Eurooppaa. Tosiasiasi nimittäin on, että vielä 1900-luvun vaihteessa ja vielä jopa osittain 80-luvulla, me olimme enemmän itäeurooppalainen maa kuin länsi. Mitä se tarkoitti? Se tarkoitti yksinkertaisesti sitä, ettei … Lue lisää
Wellbeing You Hyvinvointipalveluiden Leena Tähtinen on uusi lohjalainen yrittäjä.
Leena Tähtinen toimi hyvässä työssä markkinoinnin ja myynnin parissa, mutta huomasi, että oma hyvinvointi ei ollut kohdallaan ja stressi painoi – oli aika tehdä jotain. Leena ei jäänyt miettimään, vaan haki apua, ja apu löytyi … Lue lisää
Kiireen keskellä mieli ja keho kaipaa rauhaa, Vihtiläinen Riikka Lahti ja Loitsija Oy auttavat
Kiinalainen perinteinen lääketiede, yin-yoga, rentoutusharjoitukset, meditaatio – niitä kaikkea yhdistää rauhallisuus ja samalla myös Riikka Lahti. Riikka on auttanut ihmisiä rentoutumaan ja pääsemään irti stressistä nyt kahdeksisen vuotta ja viimeiset kuukaudet hän on ollut täysipäiväinen … Lue lisää
Saskatoonit odottavat poimijoita
Saskatoon sopii hyvin esimerkiksi smoothieen tai piirakkaan. Nimi saskatoon tarkoittaa marjatuomipihlajan viljelyyn valikoituja ja nimettyjä lajikkeita. Pohjois-Amerikan preerioilla eläneet alkuperäiskansat ovat käyttäneet saskatoonin marjoja ravintonaan kauan, mutta Suomessa saskatoon on vielä hieman vieras ihmisille. … Lue lisää
Lohjasta Suomen paras pyöräilykaupunki
Tämä kesä on Lohjalla pyöräilyn kesä: Lohjalla tapahtuu nyt paljon pyöräilyn edistämisen saralla. Lohjan kaupungin ja Liikuntakeskuksen yhteisenä tavoitteena on, että Lohja nousee Suomen parhaaksi pyöräilykaupungiksi vuonna 2021. Lohjasta Suomen paras pyöräilykaupunki -hankkeen tavoitteena on … Lue lisää
