Sopivien tavoitteiden avulla liikuntainnostus pysyy yllä
Kysyimme Lohjan Liikuntakeskuksesta, Tanssikoulu Un Dos Tresista ja Tanssikoulu ToeStarista onko niissä huomattu, että alkutalven liikuntainnostus lopahtaa osalla liikkujista talven edetessä. Entä mitä voi tehdä, jotta innostus ja motivaatio säilyisivät? Moni tekee liikuntaan liittyviä uuden … Lue lisää
Lihan alkuperämaan tulee näkyä ravintoloissa toukokuun alusta alkaen
Euroopan komissio ei vastusta Suomen asetusehdotusta, joka velvoittaa ravintoloita ilmoittamaan näkyvästi lihan alkuperämaan tarjoilupaikoissa. Alkuperämerkintävaatimuksella halutaan edistää kuluttajan edellytyksiä tehdä tietoisia ja vastuullisia valintoja ravintoloissa. Asetus astuu voimaan toukokuun 2019 alussa. Suomi lähetti kesäkuussa 2018 … Lue lisää
Tutkimus: Uusi eläke-etuus kiinnostaa erityisesti yrittäjiä ja työttömiä
Osittaisen vanhuuseläkkeen ottaa todennäköisimmin kaupungissa asuva 61-vuotias mies. Yrittäjät ja työttömät ottavat eläkkeen palkansaajia herkemmin, kertoo Eläketurvakeskuksen (ETK) tuore tutkimus. Tutkimuksen mukaan osittaisen vanhuuseläkkeen on vuoden 2018 kesäkuun loppuun mennessä ottanut arviolta vajaat 8 prosenttia … Lue lisää
Lohja valittiin Voimaa Vanhuuteen -ohjelmaan
Lohjan poikkisektorinen Voimaa vanhuuteen -yhteistyöryhmä aloittaa kolmivuotisen ikäihmisten terveysliikunnan kehittämistyön tammikuussa Ikäinstituutin mentorin tuella. Lohja on yksi 18:sta Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa vuonna 2019 aloittavasta kunnasta. Ikäinstituutin koordinoima Voimaa vanhuuteen -mentorointiohjelma tarjoaa hyviä käytäntöjä liikuntaneuvonnasta, ryhmäliikunnasta … Lue lisää
Potilaan ja läheisten asiantuntijuus osaksi terveydenhuollon kehittämistyötä
Potilaat ja heidän läheisensä halutaan entistä vahvemmin mukaan terveydenhoitopalvelujen kehittämiseen. Lohjalta on vasta valmistunut ensimmäinen ryhmä kokemusasiantuntijoita, jotka tuovat kuuluville potilaiden ja heidän läheistensä äänen. Lohjalta valmistui viime maanantaina ensimmäinen ryhmä kokemusasiantuntijoita. Lohjan sairaala … Lue lisää
Kokemuskirjasto nostaa päihteet ja mielen hyvinvoinnin puheeksi Lohjalla
Tällä viikolla vietetään valtakunnallista ehkäisevän päihdetyön viikkoa. Lohjalla viikko huipentuu torstaina 8.11. kello 16.00 – 19.00 Lohjan pääkirjastossa järjestettävään Kokemuskirjasto -tapahtumaan, jonka yhteydessä on mahdollisuus tempautua mukaan myös Kulttuuripajan luovien toimintojen tiimellykseen ja musiikin hurmaan. … Lue lisää
Apua ja tukea kotiin voi kaivata sekä ikäihminen että kuntoutuja
Haastattelimme lehteemme edustajia kahdesta yrityksestä, jotka tarjoavat erilaista tukea ja apua kotona selviytymiseen. Apu voi olla tervetullutta esimerkiksi toipilasaikana sairaalasta kotiutumisen jälkeen. Apua on tarjolla myös omaishoitajan tuurauksen muodossa. Kari Hakalan yritys tarjoaa apua monipuolisesti. … Lue lisää
Pidetään huolta toisistamme
Tiesitkö, että Lohjalla on lähes 10 000 yli 65-vuotiasta lohjalaista? Koko Lohjalla on asukkaita noin 47 000 ja tavoitteena kaupungilla on kasvattaa asukasluku yli 50 000 asukkaan seuraavien vuosien aikana. Kaupunkilehti 30 vuotta Jotkut sanovat, … Lue lisää
Saippua ja luonnonkosmetiikan joululahjatyöpajat Inkoossa
Työpajassa voit tehdä oliivisaippuan, jonka voi halutessaan värjätä ruskeaksi, valita tuoksuksi piparin ja muotoilla piparkakkumuoteilla, hellävaraisen mantelisaippuan, metsäsaippuan havupuuhaudukkeesta tai shampoon, jonka vaaleahiuksiset voivat tehdä kamomilla-pohjalla ja tummahiuksiset rosmariinilla. Nyt on juuri oikea aika … Lue lisää
Joka kolmas suomalainen jättää varautumatta elämän ikäviin yllätyksiin
Mitä taloudellesi tapahtuisi, jos sairastuisit vakavasti tai joutuisit työkyvyttömäksi? Entä arveletko joutuvasi tinkimään elämisestäsi paljon, kun jäät eläkkeelle? Hieman yli puolet suomalaisista on miettinyt kysymyksiä ja he myös varautuvat taloudellisesti vastaaviin tilanteisiin jo nyt. Sen … Lue lisää
Rentoutumista ja hyvää oloa TR Hyvinvoinnista
TR Hyvinvointi tarjoilee Kalkkipetterissä hemmottelua ja rentoutumista mm. intialaisen kasvo-, käsi- ja jalkahieronnan, aromahieronnan, kuumakivihieronnan ja turvehoitojeon muodossa. Taina Riihimäki perusti yrityksensä vuonna 2015. -Tein silloin vihdoin ja viimein päätöksen yrityksen perustamisesta. Minulla on eri … Lue lisää
Mitä tehdä syksyn koleina iltoina?
Syksy alkoi. Sen huomasi kun aamuisin on kosteata ja kylmää. Ei siinä mitään uutta ollut, syksy on tullut joka vuosi ja melkeinpä aina samoihin aikoihin. Tänä vuonna se vain tuntui entistä koleammalta ja kosteemmalta, koska … Lue lisää
Kysely: puolet suomalaisista uskoo olevansa oikein vakuutettu
Vain noin puolet suomalaisista uskoo itsensä ja perheensä olevan oikein vakuutettu siltä varalta, että jotakin vakavaa sattuu. Kolmannes ei ole varma ja noin joka seitsemäs pelkää, ettei ole, paljastaa Ifin kyselytutkimus. Vaikka suurin osa pitää … Lue lisää
Pyöräilijöistä joka toinen polkee pimeänä
Liikenneturvan seurantojen mukaan joka toinen pyöräilijä polkee valoitta. Joka kahdeksas käyttää pyörässään takavaloa. Liikenneturvan kyselyn mukaan kahdeksan kymmenestä suomalaisesta ei välitä siitä, onko pyörän valo tasainen vai vilkkuva – kunhan valo vain on. Se, että … Lue lisää
Kehonpainoharjoittelusta voimaa hauskasti ja monipuolisesti
Kehonpainoharjoittelu sopii hyvin eritasoisille liikkujille, sillä asennoista ja liikkeistä löytyy useita variaatioita kevyemmistä hyvinkin haastaviin. Kehonpainoharjoittelu sopii mainiosti myös monien urheilulajien oheisharjoitteluksi. Kehonpainoharjoittelussa tehdään erilaisia asentoja ja liikkeitä, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa, koordinaatiota … Lue lisää
